常理醫學(一) 10個筋骨病患者9個都會出現的現象

都市人生活繁忙，加上不良生活習慣，令筋骨痛症愈來愈多，而筋骨痛患者，同時又會出現其他問題。根據中醫骨傷專科統計，10個病人9個若處理不善會出現以下這些情況：耳嗚、高血壓、鼻敏、鼻塞、減弱鼻咽喉抗病毒細菌能力，嚴重的患者更會出現提早退化。

中醫教授臨床診症就發現常見的腰痛、肩頸痛，原來大多數是由「頸前傾」引起的，由於大部人都習慣機不離手，常使用智能手機、平板電腦，而且於繁忙工作後，又安坐於梳化休息，習以為常，痛症及疾病風險亦逐步提高，醫道惠民醫館的創辦人黃天賜中醫教授就以一般常理講解，建立「常理醫學」，除運動外，教大家以一般常識常理及已知的醫學知識，來改善腰痛、頸椎病、鼻敏、鼻鼾等問題。

10個求診病人9個膊頭前傾

黃教授指出，來求診的病人中，10個有9個都有膊頭前傾(或稱懸肩)，其實是鎖骨下垂下榻了。想知道自己的「頸前傾」情況，準備手機相機，側面影相，觀察膊頭與耳朵是否呈垂直，再用姆指或姆指大小相若的磁珠瓶，於頸部、鎖骨、膊頭與肩胛骨定點按壓尋找會否有痛點出現。早前KC 歐瑞偉就向黃教授學習了一套「夾背豎脊操」的動作，但並表示耳垂線位置明顯垂直了，而屈膝伸展的動作亦令韌帶沒有之前的硬，感覺愈來愈鬆。黃教授表示運用中醫治療，再配「夾背豎脊操」非常適合都市人，而且只要有椅子或沙發就可以做到，非常方便。

如何檢查頸前傾及<夾背豎脊操>示範 

即睇<夾背豎脊操>全片：

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夾背豎脊操 改善筋骨及肺功能

其實平日都市人都坐慣了舒適的椅子及沙發，由於太舒服了，亦令不少人出現寒背問題。日子久了，腰骨就會變形，繼而就會有頸椎病了。黃教授指出，所以許多筋骨痛症問題，根源都是來自寒背開始，寒背繼面耳前傾，對日後身體發展的骨骼亦會轉差。當大家做了夾背豎脊操，很快就會覺得整個豎背肌在背後的肌肉拉後，將整個人挺直起來。很多人做完後，就連講說話也大聲了。有病人本來是屈著胸小肌，但當他舒張了後，肺功能馬上就增加了，所以說話就大聲了，這是很明顯的。所以黃教授每次和病人做之前都會拍照，記錄治療前後的改善情況和分別。有時更會錄音，讓病人了解他們的聲音也有改善。

改善頸、膊痛症 同時改善血液循環和鼻敏

當大家改善了頸、膊頭等姿勢，其實更有助改善血液循環和鼻敏。黃教授表示，當大家屈著頸和喉嚨時，其實血液循環在咽喉氣管呼吸都不會暢順，所以容易感冒，也影響血液循環。同時肌肉也會繃緊，如面上的嚼肌，當嚼肌一繃緊就會與舌肌拉扯。而這個咬合肌肉是非常重要的，當長期繃緊這個位置，血管亦會繃緊，頸動脈繃緊，耳朵的血液循環亦不足夠，較早期會有耳鳴情況，如果舌頭的血液不足夠說話時，發音就會變差，咽喉也很容易鼻敏感，最常見就會出現打鼻鼾。但只要舒緩了頸部情況，胸鎖乳突肌改善了，壓力就會舒緩了，血液循環就會改善。

特別是現在疫情期間，改善鼻敏等上呼吸道問題，最重要是改善鼻子裡的血液循環，因為鼻翼血液不能循環，更會出現繃緊。想情況更快改善的話，使用壹點寧清涼，讓薄荷可滲透舒緩血管的舒張，可搽在鼻翼間，定點按壓按摩，以改善鼻黏膜的舒張，效果就更好了。此外，當大家平時眼部疲勞，也可以用手指尾扣著眉骨，輕輕按摩找出痛點，再慢慢按一分鐘。由於頸椎動物的眼睛血液在眉骨，所以找到痛點，加以按摩就有機會成功舒緩了。

一click即睇改善鼻敏等問題及舒緩眼疲勞方法:

黃天賜中醫教授簡介：
醫道惠民醫館創辦人，創立「天使行動」為0-30歲眼部健康、頸椎病、腦病及肢體弱能進行中醫骨傷專科義診，綜合多年診症經驗，深受殘疾病人個案啟發，透過針灸、家居按摩護理、伸展操與運動，成功幫助不少殘疾人士成功站起來，恢復自理能力及減輕長期屈伸不順的筋骨痛楚；因而建立「常理醫學」，都市人的 “低頭”習慣引起的疲勞疼痛與疾病，同樣可透過按摩護理、伸展運動及常識生活習慣改善，持續以其醫道惠民精神幫助別人。

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預告：常理醫學（二），頸椎血液循環不順，瞓得唔好等住病，用常理展示成因及解決方法

常理醫學特集(一): 10個筋骨病患者9個都會出現嘅現象

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