高海寧曬纖腰翹臀迷人S身形 親自教6組動作 燒脂無難度

藝人高海寧（高Ling）身材出眾、高佻是公認的事實，不過她曾表示自己是易胖體質，如果不努力做運動身形很容易走樣。近日高Ling因準備開拍的新劇集《童時愛上你》的劇本未盡完美，劇集預計要等到6月才開拍；為了維持身材最佳狀態，高Ling近日下定決心，重拾做運動的熱情。

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高Ling為了不讓自己偷懶，早前特地貼出已故球星高比拜仁（Kobe）的相片勉勵自己，並寫道，「終於明白為甚麼那麼多人視他為神一般的存在，他的人格魅力除了因為他超強的實力，更多來自於他體現出的#曼巴精神。他堅持每天凌晨4點開始個人魔鬼式訓練，8點再繼續和隊友們集訓，每天2000個投籃訓練肌肉記憶……」高Ling直言非常敬佩Kobe對運動的熱情，以此激勵自己堅持運動，「一個如此有天賦的人都這麼努力，我還有甚麼藉口偷懶呢？」

高Ling堅持5天不間斷運動，她日前Post出經過健身塑形的照片，盡顯S身形，更擁有完美翹臀、纖腰。一班粉絲都紛紛留言羨慕高Ling的好身材，看來堅持能得到好成果。

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而高Ling近日在IG大方分享「魔鬼教練訓練教程」的影片，教大家在健身房以六組動作有效全面瘦身。影片中高Ling做運動時不忘戴口罩防疫，獲網友大讚。第一個動作是針對大腿後側肌肉，腳尖向地，呼氣、抬小腿至臀部位置，維持2秒再放下雙腳，每組20下，做4組。

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好身材的高Ling近日經專業健身教練在旁指導下，挑戰高難度瑜伽動作「瑜伽後彎伸展」，即是傳說中的「漫畫腰」挑戰。上半身趴在地上，大腿放於椅子上，擺出高難度Z型姿勢，完美展現出高Ling的S身形。

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楊冪挑戰「漫畫腰」急刪Po致歉 高海寧跟風照玩講明有教練指導【下一頁】