女性有時在拍拖結婚後便「放棄身形」,卻願意為生育下一代減肥,日本一名31歲女子婚後曾經重達198磅,為與丈夫生兒育女決心減肥,花一年半時間成功減去88磅,惜仍因病不育被丈夫無情拋棄,但她未有因失婚而沮喪,反而成為減肥KOL及顧問,更笑言瘦身後受到不少男性熱烈追求:「每月都有人向我告白!」
綜合日媒報道,現年31歲日本女子Marty,在16歲前一直都是標準身材,但自從高中到加拿大留學1年後,體重便不斷上升,徘徊於60至70公斤(約132至154磅),大學畢業後習慣夜生活,體重更增至74公斤(約163磅)。
在至24歲時,Marty與讀大學開始拍拖的男友結婚,婚後更是「放棄身形」,高峰期達到89.9公斤(約198磅)。直至26歲二人希望生兒育女,她前往醫院做產前檢查,始發現患有多囊卵巢症(PCOS),醫生認為其身體狀況難以受孕,必須先減肥,才可以再嘗試懷孕。
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多運動+調節飲食習慣 年半勁減88磅
Marty首先為自己設定小目標,每階段以減重10公斤(約22磅)為目標。飲食方面,她先嘗試採取低碳水化合物、高蛋白、多肉吃法,其後再限制碳水化合物攝取量。運動方面,她起初由多步行變成慢跑,半年後成功減掉30公斤(約66磅)。
其後,Marty開始有氧運動與重量訓練,有時一天跑10公里,即使不懂游泳亦會在水中行路和踢水,平日則浸浴排汗。減肥之路長達1年半,Marty由最高峰的198磅,逐漸減至49.8公斤(約110磅),足足輕了88磅。
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因不育離婚展新生 笑言 :「每月都有人向我告白」
Marty在27歲時雖然瘦身成功,但在生育一事卻飽受挫折,甚至因不育被丈夫嘲諷稱:「我不覺得你是一個女人!」最終兩人離婚收場。她一度因自己正邁向30歲大關,加上曾經離婚,擔心難以覓得新戀情,未料減肥後卻是人生以來最受歡迎的時期,她笑言:
「有離過婚的男性友人,以及新認識的男性對我作出猛烈追求,每月都有人向我告白。」
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減肥成功後,Marty繼續透過控制飲食及運動來保持體形,還成為網上減肥KOL,以親身經歷鼓勵和幫助有需要人士減肥,助她們重拾健康和自信。她又指,健康的生活模式幫助她忘記往日的憤怒和沮喪,改變思考方式,不再受往日的刻板思維所束縛,勸籲減肥人士只要堅持,就會成功在望,
「其實減肥並非難事,難的是維持身形。每天早晚照鏡審視身形、減少外食、多運動、夜晚儘量避免吃高脂肪食物等,都有助維持身形。」
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