一提起減肥，不少人可能只聚焦在「瘦即美」這個課題上，認為減肥只為了漂亮，但其實肥胖還會危及健康，可說是百病之源。香港肥胖醫學會會長兼內分泌及糖尿科專科周振中醫生直言，肥胖已被世界衞生組織列為「疾病」，若忽視處理，有機會引發多種嚴重合併症，故提醒肥胖人士及早做好體重控制，防患於未然。
肥胖是百病之源
周振中醫生指出，肥胖最可怕的地方並不在於疾病本身，而是它所引發的嚴重合併症，加上不少人以為肥胖只影響外觀，忽略對健康造成的影響而置之不理，最終危及生命及健康。「肥胖不僅是一種疾病，也是百病之源，常見的合併症有與代謝相關，如高血壓、冠心病、心臟衰竭、肺栓塞、中風、糖尿病、脂肪肝、膽囊疾病、痛風、不孕和癌症等；另外，肥胖也會增加患上睡眠窒息症、退化性膝關節炎和失禁等的機會；亦由於肥胖患者容易產生自卑感、缺乏自信等情緒，患有抑鬱症的風險也較高，因此，肥胖患者必須積極防治肥胖，減少甚至預防合併症出現，治未病之病。」
減重僅記循序漸進
節食，相信是最直接的減重方法，不過周振中醫生提醒市民，選擇節食減重時，應採取循序漸進的方式，從食量、質量和行為三大方面著手，平衡熱量吸收同時嚴選優質食材，若盲目透過極低卡路里攝取的極端節食方法，如斷食、辟谷等短時間內令身體急速減磅，不但傷害健康，更會觸發人體的自身協調機制作出反抗，使身體基礎代謝率急劇下降，並會增加肌餓訊號，導致食量增加，體重便會急速反彈，有機會「愈減愈肥」。「減重最重要是循序漸進，控制食量同時亦要增加運動量，一般而言，透過減少食量並增加活動量達致每星期消耗3,500卡路里或減重不超過2磅，或3至6個月減重不超過原來體重的10%都算理想。」
慎選減肥藥物
事實上，除了透過控制飲食和增加運動量，幫助踢走脂肪，回復理想體重外，若患者本身已屬嚴重肥胖，或未能透過節制飲食及增加運動量達致減重目標時，亦可按醫生建議考慮輔以藥物或進行減重手術，控制體重。
周振中醫生直言，減肥藥物的發展至今仍處於初生嬰兒期，自1959年，首隻減肥藥物芬特明面世後，因證實長期服用可致嚴重肺部及心臟問題而只獲短期使用外，其後研發的多種減重藥物如西布曲明、利莫納班等亦因沒有太多長期數據支持，證明能安全有效制體重，最終被禁用或強制性回收。現時，本港註冊的減重藥物主要有3大類型，當中得到美國食物及藥物管理局(FDA)及歐洲藥物管理局部(EMA)批淮用於成人肥胖患者作為低熱量飲食和體能活動的新型輔助用藥GLP-1類似物，是目前較能幫助控制體重，而且副作用較少的藥物，一般副作用只有噁心、腹瀉及便秘等，身體通常在一至兩星期後便會適應藥物反應。「GLP-1類似物其實是一種腸泌素，用來增加肥胖人士的飽肚感同時減少飢餓感，從而減少飲食分量，達至長期減重的效果，研究亦證實，每日皮下注射1次全劑量GLP-1類似物再配合飲食控制及運動後，平均1年可降低8-10%體重，並可幫助改善前期糖尿病、高血壓及罹患心血管疾病的風險，但是並非所有GLP-1類似物可用作減肥，詳情可向醫生查詢。」
最後，周振中醫生重申，坊間減肥產品縱然不計其數，但這些產品並非註冊西藥，沒有完善的監察系統去保障其效用和安全性，未必有助減重之餘，還可能導致各種嚴重副作用，故使用藥物減重，必須經過醫生的詳細評估，切勿自行買藥。
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