生育大計｜休息不足運動少精子質量易變差 4大貼士調理身體幫助懷孕

生育是夫婦共同努力的成果，男女雙方在整個過程中都扮演著重要的角色！據香港家計會資料，每6對夫婦便有1對有不孕不育的情況。香港人大多遲婚，隨著年齡增長，女性不孕的機會率及懷孕風險相對增加。因工作壓力大、運動量少、休息不足及遺傳因素，男方精子質量差的情況普遍，精子品質的好壞，一定程度上也決定了自然懷孕及試管嬰兒成功率的高低。

因此，備孕過程中亦建議男女雙方一起進行評估和調理。眼見很多成功個案及比想像中更快好孕的朋友，都是通過夫婦一起調理而早日達標，希望在此開心分享一些男方助孕小貼士給有需要的朋友。

如果精子各項檢查合格，恭喜你，但請注意以下幾點:

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如果發現精子檢查不合格，不用擔心，中醫的針藥結合治療可以幫到你。醫師會根據個別體質去選擇合適的治療方案，切不可自行盲目進補。建議在備孕或試管療程前3個月開始調理，精子品質較差的朋友，可能需要更長的時間準備。很多人以為，既然已經做試管療程了，只要有精子就可以，不需要調理，其實精子品質越好，在試管療程中可供選擇的精子也就越多，直接影響其受精能力和胚胎的品質及成長。

生育之路不易，男女雙方應該攜手同行，共同努力。女方在生育過程中，身心都比男方承受更大的壓力和痛苦。作為丈夫和準爸爸，如可在備孕路上多陪伴和關懷太太，緩解準媽媽的焦慮、緊張、恐懼的情緒，必可事半功倍，在此祝各位早日得償所願，迎來健康寶寶。

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撰文：針藥漢方通元生殖中心許素芳博士

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師、廣州中醫藥大學醫學博士、香港中文大學中醫學碩士

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