夫妻婚後同床共枕是理所當然之事,但有專家提出夫妻最好分床睡。英國一名醫生早前在社交網站拍片分享,指伴侶不應同睡在一張床,原因是會間接影響睡眠質素。影片一出隨即引來大批網民紛紛留言表示認同,指自從與另一半分床睡後,睡眠質素有大大改善。
據英國《鏡報》報道,不時分享醫學知識的英國外科醫生Karan Rajan,早前在TikTok拍片分享,建議夫妻應分床睡。在片頭開始時,Karan直言︰
「你應該一個人睡,而不是和你伴侶在一張床上。」
夫妻不能同床3大原因
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Karan解釋,雖然與另一半同床共枕是幸福甜蜜的事情,但如果枕邊人睡覺時不時轉身、鼻鼾或發開口夢,會阻礙自己進入深層睡眠。Karan續指:
「不是每個人都有同樣的深層睡眠周期,強迫二人同睡一張床或會令自己或對方長期缺乏良好睡眠。」
此外,Karan又提到同床共枕會令體溫過高,從而影響睡眠質素,
「核心體溫要下降才有利入睡,若與伴侶睡覺,會造成體溫過高,花上更長的時間才能夠睡著。」
網民普遍認同分床睡能改善睡眠質素
影片一出獲得超過9萬人讚好,同時亦引起網民熱議。不少網民表示支持Karan的言論,「謝謝你讓大家意識到『夫妻分床睡』的重要性,像我雖然我愛我的丈夫,但真的無法接受和他一起睡」、「我跟妻子一起睡,有陣子她不在家,我睡得特別安穩。」、「我爺爺奶奶都一直分房睡,他們每天都睡得很好,也一直愛著對方。」、「我和丈夫結婚31年後終於嘗試分房睡,結果睡眠質素真的變好。」
然而,亦有部分網民表示不認同,「我喜歡跟別人睡,我有嚴重創傷後遺症,跟人睡同一張床使我很安心。」而Karan亦有留言回應:「總會有例外的,你就是一個例子。」
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撰文︰潘迦晴
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