三女之母｜49歲黎姿拍片親教8個瘦身動作 堅持一個月 輕鬆練出人魚線

49歲的黎姿（現名馬黎珈而）已為三女之母，身型依然Fit到漏，愛做瑜伽、健身，亦會去行山，這就是她的美顏養生之道。專注家庭的她在2017年自己做埋生招牌向醫學美容事業發展，當上女強人！

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黎姿亦一向大方，樂於向大家分享她的保養心得。日前她在小紅書上載影片，教大家幾個在家也能做的動作，分享如何擁有Fit爆身材。她留言：「即使假期也不要偷懶啊！ 今天分享幾個在家也能做的運動。每組運動總共有8個動作，每個動作做10次，每做完一組休息30秒，繼續重複下一組，每天堅持做3組。對瘦腿和瘦腹部都有很好的效果。連續堅持一個月，你也可以有人魚線！快和我一起練起來吧！」

片中黎姿大騷纖腰，並示範了8個動作。粉絲留言大讚她：「身材太好啦」、「女神果然自律」、「好身材都是練出來的」！

（↓點擊圖片放大 睇吓係邊8個動作↓）

黎姿說注重健康其實是一種生活態度。「多運動、作息規律、飲食均衡，是我一直持之以恆的習慣，慢慢習慣成自然，已經成為了我的日常。」更鼓勵大家，無論幾時開展健康生活方式，永遠都不會太遲呢！

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