Sick問識答．胃痛｜胃痛食藥無效飲牛奶可紓緩？ 中醫拆解3大成因教按穴位養胃

都市人工作壓力大，飲食不健康又不定時，容易產生胃部不適。坊間有傳喝牛奶可紓緩胃痛，註冊中醫師梁尹倩（Cinci）接受《晴報》訪問時指，需視乎胃痛病人的病因及體質而定，又拆解胃痛3大成因及注意事項，並建議平日可多按3個穴位養胃，改善胃痛問題。

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飲牛奶可紓緩胃痛？

坊間有傳飲牛奶可有效紓緩胃痛不適，Cinci表示因應胃痛成因及患者體質各異，牛奶有養陰潤躁、補虛、生津潤腸、有益肺胃等功效，對於由陰虛燥熱型所致的胃痛，就能做到紓緩作用。不過牛奶性質較滋膩，若脾胃虛弱人士每天喝牛奶，容易導致身體困倦、消化不良、無胃口、多胃氣和腹部脹滿，甚至加重胃部不適的症狀，所以此類人士不宜多喝牛奶。

3大常見胃痛成因

Cinci表示，在中醫角度而言，較常見的胃痛成因主要有3個：

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從飲食習慣改善胃痛

由於不少胃病成因都與飲食有關，Cinci建議注意以下3大飲食習慣：

此外，若有胃脹、胃痛、噯氣泛酸、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍人士，平日亦可適量食用猴頭菇，或煲湯時加1至2塊猴頭菇，有利五臟和幫助消化，亦能養胃健脾；而有肝鬱氣滯型胃痛的人士，則可適量食用白蘿蔔、陳皮、五指毛桃、玫瑰花等疏肝食材，有助氣血運行，改善肝鬱氣滯。

按3個穴位幫助養胃

除了注意飲食，Cinci提醒大家要保持心境開朗，和適當宣洩情緒，都可減少胃痛發作。假如出現輕微胃痛，她則建議可按揉3個穴位緩解症狀，包括「中脘穴」、「足三里穴」以及「上巨虛穴」，需以拇指指腹用陰力輪流按揉，每個穴位按約30秒。若平日多按揉這些穴位，更有養胃作用，惟她提醒中脘穴相當於胃下口處，不宜於飯後2小時內按揉此穴位。

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撰文︰賴天兒