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75%學童疫下少運動 最勁增磅10kg 專家:或增患慢性病風險

發佈時間: 2021/06/01

疫情下不少人因疏於運動而致肥。浸會大學調查顯示,7成半學童在疫情下減少運動,1成半更完全無做運動;近6成半學童於疫情期間體重平均增加3.8至4公斤,較正常發育期年增約2公斤為多,最嚴重的個案更增重8至10公斤。有專家提醒,幼童肥胖會增加日後患慢性病的風險,即使家居狹窄,亦應多做伸展運動。

浸大許士芬博士體康研究中心今年4至5月向1,350位幼稚園及小學生家長進行調查,75%受訪家長表示子女在疫情下減少運動,運動量平均減少23.4%至51.2%。有42%學童僅日做1至15分鐘運動,15%學童更完全無做運動。另有64%家長指子女於疫情期間體重平均增加3.8至4公斤,最嚴重個案是增加8至10公斤。

家居狹窄 也要做伸展運動

浸大體育、運動及健康學系副教授雷雄德稱,根據調查結果並以全港有約35萬名幼稚園及小學生作估算,料本港有4萬至5萬名學童在疫情下沒做運動。雷稱,缺乏運動的惡果會反映在體重上,一般學童踏入青春期前,體重每年約增加2公斤,惟有學童體重於疫情下額外增加6至8公斤,形容情況恐怖。他提醒,肥胖幼童長大後更易患上糖尿病等慢性疾病,即使家居狹窄,亦應多做伸展運動或開合跳。

此外,多達83%家長指抗疫期間子女僅攝取1份或無攝取奶類食品,38%家長則指子女較以前多飲果汁或汽水等。

VNS營養健康中心首席註冊營養師詹兆洲稱,果汁不及原個生果富纖維,多飲汽水亦易增磅,並提醒幼童每日要透過飲2份奶類來攝取800毫克鈣質,否則長大後易有骨骼問題。

記者︰李嘉慧

美術:陳超雄

75%學童疫下少運動 最勁增磅10kg 專家:或增患慢性病風險

雷雄德(冼偉倫攝)