75%學童疫下少運動 最勁增磅10kg 專家：或增患慢性病風險

疫情下不少人因疏於運動而致肥。浸會大學調查顯示，7成半學童在疫情下減少運動，1成半更完全無做運動；近6成半學童於疫情期間體重平均增加3.8至4公斤，較正常發育期年增約2公斤為多，最嚴重的個案更增重8至10公斤。有專家提醒，幼童肥胖會增加日後患慢性病的風險，即使家居狹窄，亦應多做伸展運動。

浸大許士芬博士體康研究中心今年4至5月向1,350位幼稚園及小學生家長進行調查，75%受訪家長表示子女在疫情下減少運動，運動量平均減少23.4%至51.2%。有42%學童僅日做1至15分鐘運動，15%學童更完全無做運動。另有64%家長指子女於疫情期間體重平均增加3.8至4公斤，最嚴重個案是增加8至10公斤。

家居狹窄 也要做伸展運動

浸大體育、運動及健康學系副教授雷雄德稱，根據調查結果並以全港有約35萬名幼稚園及小學生作估算，料本港有4萬至5萬名學童在疫情下沒做運動。雷稱，缺乏運動的惡果會反映在體重上，一般學童踏入青春期前，體重每年約增加2公斤，惟有學童體重於疫情下額外增加6至8公斤，形容情況恐怖。他提醒，肥胖幼童長大後更易患上糖尿病等慢性疾病，即使家居狹窄，亦應多做伸展運動或開合跳。

此外，多達83%家長指抗疫期間子女僅攝取1份或無攝取奶類食品，38%家長則指子女較以前多飲果汁或汽水等。

VNS營養健康中心首席註冊營養師詹兆洲稱，果汁不及原個生果富纖維，多飲汽水亦易增磅，並提醒幼童每日要透過飲2份奶類來攝取800毫克鈣質，否則長大後易有骨骼問題。

記者︰李嘉慧

美術：陳超雄