延遲滿足助小孩克服誘惑

孩子的陋習是不到最後時刻也不開始做功課，故往往做至半夜三更。

睡不夠，上課沒精打采；下課回家渴睡、沒動力做功課，上網、打機、看電視……拖延至最後時刻才開始做功課，出現惡性循環。

大家應有聽過，在「延遲滿足」實驗中，孩子可以選擇先吃糖，亦可以選擇在限定時間內不吃，以得到獎勵。孩子因延遲滿足吃糖的慾望而得到獎勵時，是很有滿足感的；孩子更會在抗拒吃糖的過程中，用方法克服到最後，這同樣充滿着成功感。

所以「延遲滿足」不單單看孩子是否有延遲滿足的能力，也看孩子是否追求更高層次滿足感，同時有能力用自己的方法去克服問題，成功抗拒誘惑。不但追求滿足感，且還要有成功感，這最終影響孩子學習的動力。

假設被貪睡、上網、打機等誘惑而引致「不到最後時刻也不開始做功課」，要克服誘惑才可以打破這陋習，那便應該令孩子不再心思思想着那些，而是做些別的有意思的事。

好習慣要及早建立。先以一些有意思（又不是做功課）的事來吸引孩子，如看圖書、畫畫、下棋、彈琴（不是練琴）等，若孩子完成一些這樣的事，便能得到有10至15分鐘的獎勵做自己喜歡的事。先把孩子引進能抗拒誘惑，並同時取得滿足感和成功感的世界裏，這就能建立先做有意思的事後才享樂的習慣，從而獲取「延遲滿足」的能力。

（本欄逢周三、五刊登）