晉升父親大轉變 身心發展助育兒

父親對孩子和家庭十分重要。晉升父親有很多生理和心理變化。美國研究顯示準爸爸的睾丸酮（Testosterone）由伴侶懐孕晚期起開始下降，到嬰兒約十個月大才回復原來的水平。

身體睾丸酮濃度降低令準爸爸放下外向進取的性情，成為一個傾向照顧孩子與家庭的父親。爸爸們會覺得應該在周末抽多點時間留在家和孩子互動，而不老是往外跑；這便是成為父親後身心成長的表現。

不少研究指出，嬰兒出生後，新爸爸的血液催產素（Oxytocin）含量升高，水平與其伴侶（母親）相近。催產素是社交關係的催化劑，能刺激腦部分泌「快樂荷爾蒙」多巴胺（Dopamine），這正面感覺能促進父母對嬰孩的互動照顧。嬰孩與母親互動刺激管理情緒的杏仁核（Amygdala），促進母親親密照顧嬰孩、及回應其生理需求（如餵食）。但在男性層面上，親子接觸激活父親的社會認知迴路（Social-cognitive circuits），令親子進行更多互動（如玩樂）；而催產素能令父親更易判別孩子的情緒。相對於媽媽無微不至的照顧，爸爸專注於陪伴小孩、培養小孩社交、智力和技能方面的發展。父親和母親對孩子當然同樣重要。

爸爸們為家庭辛苦奔走，年齡漸長，男性睾丸酮隨之下降。睾丸酮除了是維持男性魅力的荷爾蒙外，亦能影響細胞能量代謝的去乙醯酶1（Sirtuins, SIRT1）。前文介紹的β-煙酰胺單核苷酸（Nicotinamide mononucleotide, NMN）對此有所幫助︰NMN在小鼠實驗中能提高SIRT1的活性，從而減低細胞老化的影響、維持青春活力。市面上有各種NMN補充劑，其中NMN口含片，食用方便，在口腔高效吸收，是爸爸們保健的最佳選擇。祝各位爸爸父親節快樂，身心健康。（本欄逢周五刊登）

fb專頁：www.facebook.com/probiolife.first

網址︰www.hskgene.com