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頭痛來自氣血不通

發佈時間: 2021/06/25

常常出現頭暈、頭痛症狀,這都是氣血運行不暢的表現。

因為血流不順而無法有效地運送氧氣,全身會呈輕微缺氧狀態,令到身心疲累不堪;再加上惱人的頭痛時而發作,人愈疲累頭痛就愈厲害,可謂雙重打擊。

中醫有句話︰「不通則痛,通則不痛。」當頭部經絡受阻、氣血運行不暢,就會引發頭痛,氣血不通的人就是很難睡着。當血液不足時,白天感覺倦怠,昏昏欲睡,但到了晚上反而睡不着。

氣血是人體健康的重要物質基礎,補足氣血,才能確保祛病延年。

當氣血運行快了,就能迅速循行全身,達到立即抗菌消炎的目的,並且會加速局部損傷的修復。

同時,較高的體溫,也會限制細菌的生長,實際上這是人體的一種自我保護機制。

做運動是最直接的方法,只要能加快血液循環,不一定是劇烈的運動,單純快步走已經可以幫助身體的氣血運行,使全身發熱,改善手腳冰冷。

有時頭痛不舒服,可利用局部穴位按摩來緩解頭痛。

後腦頭痛︰可按摩頭部枕骨下方的風池穴。

鼻子不通引起的頭痛︰可按摩合谷、迎香穴。

(本欄逢周五刊登)

撰文: 郭致因 草姬品牌創辦人•自然療法醫師•護理學士•中大EMBA
欄名: 因為你健康