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大肚腩或暗藏內臟脂肪危機!營養學家教路 草本天堂籽輕鬆減走內臟脂肪

發佈時間: 2021/07/15

常言道「減肥是持久戰」,不論男女,為了個人健康和吸引外型,都視減肥為終身事業。但要成功減肥真是談何容易?尤其是大肚腩秘藏頑固皮下脂肪和內臟脂肪,單靠節制飲食實在難以成功搣甩。想踢走肚腩變男神女神?等營養學家過幾招畀大家啦!

減肥冷知識 解開內臟脂肪之謎

要減肚腩,不如先了解一下肚腩是如何形成的吧。資深營養學家Arlene(伍雅芬)指出,大肚腩、減不下的腰圍都有可能是內臟脂肪在作怪!內臟脂肪是人體脂肪中的一種,由於外部飲食攝取過多,經腸胃吸收及代謝後再流入內臟,故名「內臟脂肪」。它圍繞著人的臟器,主要在肝、胃及腸等內臟的周圍囤積,因此肚腹一帶容易變胖變肥,影響所及,嚴重的話不但會損害內臟功能,更會導致三高、血管垃圾等問題。

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眾所周知,運動對身體和心理都有正面作用,一直以來更是對付脂肪的殺手鐧,特別是帶氧運動如游泳、慢跑及快步等等,每次運動只要維持至少45分鐘,便有效減掉內臟脂肪。除了運動,Arlene說若要從最根本改善問題,亦可以多攝取纖維素,有助排便順暢,將有害物質和膽固醇逐一排出體外,令人感覺輕盈。若能不過量地攝取碳水化合物,以免代謝出過量糖份及將內臟脂肪囤積於腹腔,減肥效果將更為理想。例如將一天的飯量直接減半,並改為進食五穀糙米飯,蔬菜盡情吃,加上適量肉類,循序漸進總能瘦下來。

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▲GNC全新Slim NS™高效燃脂丸(無咖啡因配方) 美國製造。

內臟脂狙擊手 天然草本修身方案

素食甚至生酮飲食近年成為一大飲食趨勢,有人會透過進食辣椒、胡椒及薑黃等天然食物來達致瘦身效果。但這些食物不宜每餐進食,而且味道並非人人都能接受,因此在專家的不斷探索下,發現源自非洲的薑科草本植物天堂籽竟然有脂肪燃燒的作用,其獨特辛辣成份「薑酮酚」高效提升新陳代謝,刺激性低,無副作用。有研究指出,天堂籽萃取分能透過激活棕色脂肪細胞,提升身體代謝,改善內臟脂肪*。

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▲資深營養學家Arlene(伍雅芬)。

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▲天堂籽-源自非洲的薑科草本植物,有助改善內臟脂肪。

雖然天堂籽口感像胡椒,但味道卻不及胡椒辛辣,而是混合了胡椒、豆蔻及生薑等天然香料的味道,甚至還帶一點柑橘甜香,溫和而不嗆鼻。美國保健食品品牌GNC最近便利用專利修身成份天堂籽萃取(AfperFIT™)研製出Slim NS™高效燃脂丸,無刺激性、無西藥成份、不含咖啡因之餘,臨床實證更指出服用Slim NS™高效燃脂丸一個月後,有助每日多減170卡路里^;額外消耗的卡路里相等於游泳25分鐘(以體重60公斤人士計算),更有效狙擊皮下脂肪及內臟脂肪,自然男女都可以修腰、減肚腩!由於產品不含咖啡因,於晚上服用亦不會影響睡眠質素,如有習慣於夜間運動,可在運動前服用,提升燒脂效果。產品於美國製造。

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▲選擇適當的補充品,有助每日多減170卡路里;額外消耗的卡路里相等於游泳25分鐘。

坊間瘦身產品五花八門,Arlene建議大家應按自己體質及生活習慣揀選適合自己的產品。如本身體質較敏感,可選擇含天然草本、不含咖啡因成份之產品。若成份具備臨床實證,效果更有保證。Slim NS™高效燃脂丸於GNC專門店及萬寧GNC專櫃有售,現於門市購買,優惠價每盒只需$350;7月16日至22日期間,萬寧網店更以獨家體驗價每盒$330出售(零售價$549.9);買2件平均價$298。服用保健品之餘,Arlene亦提醒大家,不忘同時配合運動及健康飲食習慣,持之以恆,方可達到至佳修身效果!

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* Daily ingestion of grains of paradise (Aframomum melegueta) extract increases whole-body energy expenditure and decreases visceral fat in humans - PubMed (nih.gov)

^ 研究以隨機分配,雙盲試驗的形式測試70名男士及女士。參加者被安排服用安慰劑或專利天堂籽萃取(AfperFIT™),並按照日常飲食或運動習慣持續12星期。研究證實12星期後服用了專利天堂籽(AfperFIT™)之組別比安慰劑組別每日燃燒多171卡路里(每日225.5卡路里對比每日54.32卡路里)。