改善黑眼圈大全｜常吃生冷食物過度用神可致黑眼圈 醫生中醫師教11招+7大穴位改善｜附3類黑眼圈問題食療

黑眼圈不一定是捱夜所致！有皮膚科專科醫生接受《晴報》訪問，提到黑眼圈可分為色素型、血管型及結構型共3大類型，可以用顏色來幫助分辨各種類型的黑眼圈。同時，有註冊中醫師分享以熱敷及穴位等方法，改善黑眼圈困擾。

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皮膚科專科醫生胡惠福接受訪問時表示，黑眼圈大致可分為3個類型:

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坊間有人建議用茶包熱敷消除黑眼圈。胡醫生表示，熱敷可以改善血液循環，但茶鹼會令皮膚乾燥敏感；而且茶包中的茶葉含有許多物質，濃度過高可刺激皮膚，尤其眼周皮膚較為敏感。對此，他建議7個貼士，改善黑眼圈問題：

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治療黑眼圈需視乎成因而定，如果以上方法仍未能改善問題，可考慮尋求醫療協助。胡醫生指激光治療、電波拉皮、透明質酸注射、眼袋外科手術等方法或有助改善黑眼圈問題。

按摩7個穴位 改善黑眼圈

註冊中醫師蕭滙謙受訪時則表示，人常處於情緒緊張，工時長且壓力大，影響睡眠質素變差；加上都市人起居飲食不規律，容易影響臟腑功能失調，從而引致眼部黑色素沉積，出現黑眼圈的情況。從中醫的角度，黑眼圈的成因大致可分為以下3類：

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蕭醫師指，要消除黑眼圈要保持作息定時，避免捱夜、過勞；恆常運動，紓緩情緒，保持心情愉快；減少長時間對着電腦或看手機，建議每30分鐘休息3分鐘。同時，患者亦可多暖敷眼睛，促進局部血液循環，有助消除眼睛疲勞，鬆弛眼部周圍肌肉。他表示將雙手掌心搓熱，閉上眼睛，把掌心貼在眼皮上，保持15秒，重複動作3次即可。另外，蕭醫師又分享可按摩7個穴位，有助改善黑眼圈煩惱：

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此外，亦有一種茶療可改善黑眼圈，詳情即睇：【下一頁】

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皮膚科專科醫生胡惠福

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蕭滙謙註冊中醫師
Siu Wui Him, Jasper
註冊編號：008611
廣州暨南大學中醫學士
紐卡素諾桑比亞大學食品科學及營養榮譽學士
香港伸展學會伸展導師
心和·明心中醫診所主診中醫

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撰文：陳樂彤