眼睛敏感

暑假還有一天便正式結束了，每逢季節交替，也是健康的關鍵時刻，如果身體未能及時作出調節，遭外邪入侵，便很容易出現各種不適，最常見的是敏感。不論氣管過敏、鼻子過敏、皮膚過敏等等，過敏是不分年齡，而眼睛敏感正是常見的一種。

相信大家也試過眼睛無緣無故突然痕癢起來，甚至出現紅筋，有些眼敏感還會出現大量眼垢（或稱眼屎）。肝開竅於目，很多時肝臟問題會由眼睛反映出來。兩眼出現紅筋充血，有機會是肝火過旺、積熱所致。

遇上因為肝火過盛引起的眼部不適，可用車前子、熟決明子、菊花各10克，將材料洗淨加熱水焗10分鐘即可飲用。此茶有助去除體內毒素，清肝明目，紓緩眼睛不適。

車前子味甘，性寒，歸肝、腎、肺經，能清肝明目、清熱解毒、利尿通淋、滲濕止瀉、清肺化痰，對肝熱目赤、目暗不明尤其有效。

熟決明子味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，能降血壓、清肝明目、潤下通便、消脂減肥。

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能疏風清熱、解毒消腫、疏肝明目、平抑肝陽。

凌晨一時至三時是肝經行走的時間，早點入睡，能令血液流向肝臟，促進新陳代謝解毒，有助預防眼睛不適。

（本欄逢周一刊登）