受疫情及社會因素影響，無論男女心理上都大有影響，容易不安和焦躁，早前就有調查發現香港人的性活動次數減少*。其實，當中有不少男士非不為也，實不能也，埋門時才發現自己出現力不從心，堪稱是男人最痛。註冊中醫師黃耀頌認為腎氣不足是主要原因，特別提供三招讓男士一展雄風，抬起頭來幹實事。
▲香港不少男士出現持久力不足、慾望下降等問題。
男士問題與心肝腎相關
黃耀頌認為，男士出現的各種問題如持久力不足、慾望下降等問題，通常與心、肝、腎關係最爲密切，而早洩即有可能因為未能節制性慾，過度手淫自慰，比較容易引起腎氣不足。常食生冷食物等會引起命門火衰、腎陽虛損、精血虛寒等而引致陽痿，陽痿除與腎有密切關係外，肝氣鬱結亦會影響男士性功能表現。
▲註冊中醫師黃耀頌認為腎氣不足是男士力不從心的主要原因，可透過食療改善。
補腎亦要調節情緒
治療方面，黃醫師會根據病人體質用藥，其中強調整體的調理，令身體徹底回復應有機能；食物方面以補腎食物為主，例如果仁類如(合桃、黑芝麻)、貝殼類海產、菇類及肉類，都對性功能有幫助。他亦建議病人應調節情緒，避免日常生活過於緊張或恐慌，亦應爭取時間充分休息，對相關症狀有紓緩作用。
▲瑪卡被視為全球男士滋補聖品，有「秘魯國寶」的稱號。
瑪卡成近年熱門保健成份
至於傳統為男士的補腎中藥，包括女貞子、菟絲子、桑椹子、松茸、巴戟及覆盆子等，不過黃醫師指出，近年瑪卡被視為全球男士滋補聖品，有「秘魯國寶」的稱號，近年有研究指出瑪卡可改善相關問題，食用後會有精力充沛、精神旺盛的感覺，對增強男士機能健康有重大幫助。因此，如果保健品含有該成份，依照份量補充，長遠會有改善效果，不過他提醒任何保健品背後都有其原理及注意事項，服用相關產品時亦可請教醫生，並看清楚包裝指引，了解是否適合自己。
最後，黃醫師提供三招讓男士重現雄風，大家不妨留意！
熱水浸腳
中醫認為腳與腎有密切關係，因此可以通過刺激足部而養腎。每天睡前用熱水浸腳約20分鐘，熱水要泡過腳踝位置，浸泡過程中可輔以按摩。
日間步行
男士每天應慢跑或步行20分鐘，或進行30分鐘的力量訓練，這些日間運動能推動和振奮體內的陽氣，有助血氣運行，使人精力充沛。
合適補品
傳統中草藥可補腎氣不足，服用前建議諮詢中醫意見。而服用含有瑪卡成份的保健品亦有助改善耐力和精力問題。
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2. Stone, M., Ibarra, A., Roller, M., Zangara, A., & Stevenson, E. Journal of Ethnopharmacology. 2009, 126(3):574–576.
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