涼冷氣致肥｜長期歎冷氣新陳代謝減慢易肥？ 韓國節目拆解箇中致肥原因｜附肥胖患病風險

涼冷氣都會致肥？美國早前一項研究表示，人體長期逗留在地鐵車廂、辦公室等長開冷氣的地方，會容易變肥。對此，有專家就解釋，當環境溫度太高或太低時，人體的調節體溫機制便會作出反應，來幫助身體維持攝氏36.5至37度之間；當長期處於溫度適中環境內，因身體不需調節體溫，便會減慢新陳代謝和燃燒脂肪效率。

同場加映：

Sick問識答｜中醫拆解進食寒性食物強行「催經」後果

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韓國節目《알고보면》日前邀請數名專家探討溫度與肥胖之間的關係。節目中提及，美國健康網站「Everyday Health」曾發布研究指，人體長期處於「thermo neutral zone」（溫度適中範圍）是致肥的原因；溫度適中範圍即表示溫度不高不低，而且長期維持相若的溫度，例如地鐵車廂、辦公室等。

對此，韓國科學專欄作家林東旭（譯音）就解釋，因為身體需要製造很多能量，讓體溫維持在攝氏36.5至37度之間，所以環境溫度太低，令體溫下降的話，身體會燃燒能量，從而令體溫上升；相反，當環境溫度太高，令體溫上升，身體便會排汗幫助降溫。這個「消耗能量，鎮靜身體」的過程中，新陳代謝和燃燒卡路里的速度也會變快，他續指：

「由於身體長期處於溫度適中範圍，不需調節體溫，故新陳代謝和燃燒脂肪效率也會減慢。」

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韓醫：涼冷氣導致食慾增加

另外，韓醫師林賢宇（譯音）則表示，在韓醫角度而言，炎熱的夏天會削弱我們體內的力量，導致出現食慾不振、頭痛、容易疲倦等症狀；反之長期處於有冷氣的環境，則食慾增加，變相想進食而容易致肥。

研究：恆定的溫度導致消耗較少能量

據外媒報道，美國的《國際癡肥雜誌》（ International Journal of Obesity）早前曾發布一項研究結果指，現代人在生活上因為冷氣、睡眠不足和接觸化學物質而導致肥胖。研究人員指出，冷氣的廣泛使用，意味著現今大多家庭和辦公室全年保持恆定的溫度，這會導致身體消耗較少的能量，因為身體感受到冷氣，體內不用消耗代謝、燃燒卡路里調節體溫，這可能會導致脂肪儲存增加。

另外，環境氣溫過低也會讓人感到寒冷，為了減少能量的消耗，人體會透過增加脂肪來保護自己。研究報告又指，在炎熱和潮濕的天氣，往往會吃得較少，所以在夏季開冷氣會增加食慾，導致間接出現肥胖問題。

肥胖患病風險

據本港醫管局資料，肥胖會加重身體多個器官負荷，引致許多疾病，甚至縮短壽命。而即使體重指標仍未達到很高水平，脂肪積聚已開始會影響健康。世界衛生組織報告更指出，肥胖人士相對正常體重人士，所增加的患病風險更達1至3倍：

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長時間開冷氣吹風扇可致面癱

炎炎夏日，不少人都會喜歡「涼冷氣」，不過長期吹冷氣可能會引起「冷氣病」。註冊中醫師鍾啟福博士則指出，冷氣病可稱為一種長時間處於冷氣空間而引發的「綜合徵狀」。從中醫角度來看，導致患上冷氣病的成因分別為「寒証」和「燥証」。

患上「寒証」的患者，多因長時間處於冷氣房，染上風寒所致。所謂「風」為百病之長，容易侵襲頭部形成頭痛、頸痛；「寒」性收引，容易損傷陽氣，做成疼痛、周身關節痛。「陽氣不足」的體質的人會怕凍、手腳冰冷、倦怠、萎靡懶動、容易感冒，身體長時間處於陽虛陰寒的狀態。

至於患上「燥証」的患者，則可能因長時間處於乾燥空間內，出現口乾、咽乾、皮膚乾燥痕癢等問題。以下為鍾博士建議的3個預防和擊退冷氣病的方法：

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撰文：林幸琦