冬瓜是夏秋季節主要蔬菜之一,一般以老(披霜)者為佳。冬瓜中含有多種維生素、蛋白質和營養物質。冬瓜肉、皮、籽、瓤均可入藥,具有防病治病的作用。冬瓜藥性偏涼。《食療本草》中曰︰「熱者食之佳,冷者食之瘦人。」即病證屬熱的患者服之適宜,屬虛寒者服之則易損傷正氣。經常食用冬瓜可預防體內脂肪堆積,並能利水消腫,其不僅能夠防治高血壓、肝腎疾病等引起的水腫,還可起到減肥的作用。此外,冬瓜也是護膚增白的美容佳品。
古人使用冬瓜減肥美容有着悠久的歷史。明代李時珍對冬瓜的美容作用有「令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老」的論述。《神農本草經》上載︰「和顏悅色,光澤喜人。」《食療本草》有「欲得體瘦健輕者,則可常食」的論述。古代文獻中記載許多冬瓜內服外用的方劑和方法。內服減肥養生,外用增白護膚。因此,冬瓜是物美價廉、簡便易行的減肥增白美容佳品。
以下介紹兩個常用的內服、外用方法︰
內服︰冬瓜洗淨切塊,可與多種食物配伍煲湯。湯成後,飲湯。功效︰減肥輕身。
外用︰冬瓜仁曬乾後研成細末,與豬油等量調勻後,微火熬膏,備用。每日早晚塗搽面部與手部。功效︰潤膚增白。
撰文:
符文澍博士
香港中文大學中醫學院客座副教授、註冊中醫師
欄名: 中大醫說
-
中年好聲音2│劉可見偶像蔡琴零怯場清唱獲讚 獨特個性狂吸粉絲春茗滿場飛 |
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
減肥大作戰︱169磅肥妹節食減肥1年後打回原形 靠1招不捱餓瘦出腹肌零反彈 |
|
-
人狗共融|狗咬人+隨處便溺 屋苑將放狗平台變「無狗空間」 狗主批無諮詢黑箱作業 |
|
-
抗衰老︱5種「催老食物」加速老化 水果製品可致肥1成分加重身體慢性發炎 |
|
-
食用安全|深圳驚現「蘑菇界毒王」白毒傘 誤食恐致急性肝損傷致死率高達75% |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
冬瓜也能減肥美膚? - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D210915
冬瓜也能減肥美膚? - 晴報 - 生活副刊 - 健康
冬瓜是夏秋季節主要蔬菜之一,一般以老(披霜)者為佳。冬瓜中含有多種維生素、蛋白質和營養物質。冬瓜肉、皮、籽、瓤均可入藥,具有防病治病的作用。冬瓜藥性偏涼。《食療本草》中曰︰「熱者食之佳,冷者食之瘦人。
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3059363%2F%E5%86%AC%E7%93%9C%E4%B9%9F%E8%83%BD%E6%B8%9B%E8%82%A5%E7%BE%8E%E8%86%9A%EF%BC%9F
https://skypost.hk/column/article/3059363/冬瓜也能減肥美膚?
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3055000/3059363/011_02_a_20210915_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3055000/3059363/
生活副刊
健康
007
3059363
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@74c50c05 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@51aeb6b0 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@52b39400 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@61bbbdf8 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@3d4230ee