雖然天氣仍然酷熱,但隨著天氣變得乾燥,也可以預防秋燥來襲。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)早前在Facebook介紹一款滋陰潤肺湯水,有助保持皮膚細緻,生津潤燥,特別適合在秋天期間飲用。
同場加映︰
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Clinci指,中醫有肺主皮毛的說法,肺部健康會影響皮膚質素,踏入秋季,特別要注意皮膚保養。以下湯水則最適合在秋天期間飲用︰
食材功效
紅蘿蔔︰滋肝明目
粟米︰健脾開胃
雪梨︰生津潤燥
雪耳︰滋陰潤肺
蓮子︰養心安神、健脾止瀉
百合︰潤肺止咳
蜜棗︰生津潤燥
紅蘿蔔粟米雪耳蓮子百合湯
(↓點擊圖片放大↓)
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材料:紅蘿蔔 2根、粟米 2根、雪梨 2個、雪耳 1塊、蓮子 20克、百合 20克、蜜棗 3粒
做法︰
1. 先將所有材料洗淨,雪耳浸泡至軟身;
2. 紅蘿蔔去皮切大塊,雪梨去芯切塊,粟米切段備用;
3. 加入2.5升水,放入全部材料,用武火煮至水滾,再轉文火煮約1.5小時,加鹽調味即可。
內容獲註冊中醫師梁尹倩授權刊登。
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撰文︰潘迦晴
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星期三靚湯|踏入秋天皮膚容易乾燥 中醫推介生津潤燥湯水滋陰養顏 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D210922
星期三靚湯|踏入秋天皮膚容易乾燥 中醫推介生津潤燥湯水滋陰養顏 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
雖然天氣仍然酷熱,但隨著天氣變得乾燥,也可以預防秋燥來襲。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)早前在Facebook介紹一款滋陰潤肺湯水,有助保持皮膚細緻,生津潤燥,特別適合在秋天期間飲用。 同場加映︰ 中
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2021-09-22
星期三靚湯-踏入秋天皮膚容易乾燥-中醫推介生津潤燥湯水滋陰養顏