常說心態決定境界，面對頑疾亦然。半生中已遭遇2次貼身癌病經歷的「鑽的」創辦人梁淑儀(Doris)，在別人眼中看似不幸，但對Doris而言卻是一種學習，在經歷母親罹患腦癌的過程中，Doris不但學會成為照顧者，還啟發創立「鑽的」幫助輪椅病人：到2017年確診乳癌時，更慢慢學懂放下和自愛，卸下工作狂的人生，積極尋回健康，最終戰勝癌魔。近年，Doris不斷以自身抗癌經歷鼓勵癌友走出困境，真的隔著個Mon也感受到她散發的正能量。
創立「鑽的」 助母助人
談起母親，Doris坦言母親勞碌半生，卻在開始享受清福、弄孫為樂的時間患上腦癌，實在令自己難以接受，但傷心過後，Doris並沒有自怨自艾，除了盡心擔當好照顧者的角色外，還在照顧的過程中啟發創立「鑽的」。「看著媽媽走路愈來愈差，甚至到最後需要輪椅輔助，我便開始四周尋求無障礙交通服務。」Doris回憶說。然而，在尋找的過程中，Doris發現坊間可供輪椅上落的客貨車大多缺乏質素，便決定在香港社會創投基金的協助下創辦輪椅車隊「鑽的」，希望為母親及其他輪椅人士提供一個高質素的無障礙接載服務，方便出入，助母助人。
學懂放下 重整人生
2012年，Doris的母親逝世，自認工作狂的她便將所有心神放在「鑽的」的工作上，毫無疑問，「鑽的」的確做得有聲有色，但事業看似一帆風順的背後，Doris的健康卻因為日夜顛倒的生活而響起警號。2017年，Doris確診第3期乳癌，命運好像要她學懂放下和自愛，卸下工作，重拾健康人生。「知道後，我沒有感到恐慌，但我很清楚我要放低工作，專注於治療上，做好專業病人的角色。」Doris更笑言，自己在10個乳癌的高危因素當中，最少中了6個，包括每周少於3小時運動，令她明白到生活作息好影響健康的道理。
健康飲食＋運動＋作息定時 可戰勝癌魔
抗癌路上，啟發Doris好好照顧自己的身體，堅持奉行健康生活。事實上，大病初癒的Doris，精神非常不俗，完全沒有一點病人的模樣。Doris直言，睡眠、營養和運動早已融入她的生活日程裡面。「我知道我要令自己吃得有營養和吃得開心，所以會研究營養和食物顏色的配搭，甚至購入漂亮的餐具，讓自己吃得開心。」對於因化療導致胃口變差或吞嚥困難的癌友來說，Doris坦言營養是基本的，若因身體狀況導致營養攝取不足，針對癌症調配的營養補充劑也是不錯的選擇。「千萬不要相信癌細胞可以被餓死，平時一定要吸收足夠營養，以及維持足夠體力，才可完成漫長的癌症治療。」
生活方式構成的十大風險因素
本港患乳癌人數近年屢創新高，其實大家有沒有想過改變日常習慣，也可以降低患上癌乳症的機會。以下生活方式構成的十大風險因素，你又中了多少?
1. 缺少運動 (每周少於3小時)
2. 從未餵哺母乳
3. 高度精神壓力 (超過一半時間)
4. 超重 / 肥胖
5. 從未生育 / 35歲後首次生育
6. 飲食以肉類及乳類製品為主
7. 有家族乳癌病史
8. 提早初經 (<12歲)
9. 使用荷爾蒙補充劑
10. 經常夜間工作
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資料來源 :
Hong Kong Breast Cancer Foundation : https://www.hkbcf.org/zh/our_research/main/432/upload/category/150/self/5a8ce109376b2.pdf
^ MacDonald et al. Understanding and Managing Cancer Cachexia. J Am Coll Surg Vol. 197, No. 1, July 2003
* Argilés JM. Cancer-associated malnutrition. Eur J Oncol Nurs. 2005;9 Suppl 2:S39-50.
鳴謝:
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