健康精明眼︳減肥瘦身未必只可飲齋啡 41款低糖咖啡糖分+卡路里大比併

無糖、無奶的「齋啡」卡路里低，有助減肥瘦身，但在控制飲食期間，又不一定要飲黑咖啡。有營養師分享了41款低糖咖啡的糖分及卡路里，讓你無需擔心攝取過多糖分，飲得更放心。

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Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師黃倩雅（Cynthia）早前在Facebook專頁表示，在減肥期間不一定只能飲「齋啡」，她分享了41款低糖咖啡的糖分及卡路里，方便每朝需要飲「回魂啡」的朋友參考。同時，她提醒，部分低糖咖啡或使用了代糖和全脂奶取代奶精，雖然產品屬於低糖或低卡，但都不宜飲用過多：

每100克含糖0至1.9克即飲咖啡

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每100克含糖2至3.9克即飲咖啡

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每100克含糖4克或以上即飲咖啡

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撰文：陳樂彤