秋冬轉季,皮膚容易乾燥痕癢。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)早前在Facebook表示,秋冬期間除了敷面膜及塗面霜外,亦可以多飲用滋潤湯水。她又分享一款滋陰潤燥的湯水,紓緩皮膚乾燥。
同場加映︰
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Cinci表示,除了敷面膜及塗保濕面霜,也可多喝滋潤湯水,為肌膚深層補水。以下這款木瓜西洋菜花生湯,味道清甜,可紓緩口乾、皮膚乾燥等症狀; 加入雪耳,可以改善皮膚乾燥和暗啞疲憊。
食材功效
熟木瓜︰健脾胃、消滯暢便
西洋菜︰清熱
花生︰補氣潤肺、健脾開胃
海玉竹︰養陰潤燥、生津止渴
蜜棗︰生津潤燥
木瓜西洋菜花生湯
材料︰熟木瓜 1個、西洋菜 半斤、花生 30克、海玉竹 20克、蜜棗 2枚
(↓點擊圖片放大↓)
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做法︰
1. 先將所有材料洗淨,木瓜去皮去籽切塊備用;
2. 西洋菜用鹽水浸泡20分鐘,再沖水備用;
3. 加入2.5升水後,放入全部材料;
4. 武火煮至水滾,調文火煮1.5小時,下鹽調味即可。
同場加映︰
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星期三靚湯︳秋冬換季皮膚容易乾燥 中醫推介湯口紓緩口乾皮膚乾 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D211013
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飲食與運動
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2021-10-13
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