尿滲問題︳長者、孕婦、產後尿滲高危中醫拆解成因＋穴位＋食療減少尿滲

健康

發佈時間: 2021/10/13

如果突然不自主地流出小便，可能是有尿滲問題。註冊中醫師方慶琳接受《晴報》訪問時提到，常見的尿滲高危人士包括老年人、懷孕期或產後孕婦、肥胖、反覆性膀胱感染患者等，主要成因分為4大類型，中醫在治療上會以調整腎氣為主。她又分享3個穴位按壓，及健脾補氣、溫腎縮尿的食療，減少尿滲的情況發生。

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尿滲是指患者在意識清楚及有尿意時趕不切上洗手間，使部分尿液或全部尿液漏出；亦可因打噴嚏、大笑、咳嗽時因腹壓增加的動作，而導致尿液漏出。中醫角度認為，尿滲問題病位在於膀胱，膀胱稱為「州都之官」，州為水液聚集之處，三焦水液所歸之處，具貯藏尿液的功能，並主尿液的排泄。

在中醫的臟腑學說內，「膀胱與腎相表裡」。尿滲的基本病機是由於腎氣不固，膀胱失約是本病發生的內在因素。以下為尿滲4大成因︰

（↓點擊圖片放大↓）

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尿滲常見8大高危人士︰

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增強腎氣穴位

方醫師又分享3個穴位按壓，每日按壓3-4次，每次順時針及及逆時針方向分別各按壓30次，感到痠、麻、脹、微痛為度，以增強腎氣、膀胱之氣化及約束功能，減少尿滲的情況發生。

1. 太溪穴

位置：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，即在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處
功效：滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮
主治：尿頻尿滲、耳聾耳鳴、月經不調等

2. 足三里

位置：小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。
功效：調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元
主治：尿頻尿滲、胃痛腹脹、泄瀉、眩暈等

3. 關元穴
位置：位於臍下正中三寸處
功效：培元固本、補益下焦、導赤通淋
主治：尿頻尿滲、月經不調、生殖系統疾病等

以下介紹一款食療具健脾補氣，溫腎縮尿的作用，透過加強脾胃及腎氣的功能，減少尿滲的情況發生：

山藥益智仁瘦肉粥

材料：山藥 200克、益智仁 15克、瘦肉碎 100克，大米 150克

做法:
1. 把材料洗淨；
2. 山藥去皮切成塊狀，用清水泡著備用；
3. 瘦肉碎可加入少量鹽及油調味；
4. 將益智仁水煎兩次，取汁液；
5. 把所有材料、益智仁汁，加入大米和清水一起煮。

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編輯︰潘迦晴

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