晨運美景美事

坊間有說，如果每天能走10,000步，對改善身體健康會起很大的作用。但也有其他說法，覺得不需要10,000步，7,000步就可以了。無論是7,000或10,000步，如能每天按自己的體質、健康狀況來走動，持之以恒，對身體健康一定有幫助。

幾年前筆者離開職場後，不再是上班一族，毋須趕回辦公室，但還是習慣早起，漸漸開始養成有規律的晨運習慣。從半山出發步行到太平山頂，大概需要40至45分鐘。晨早的空氣特別清新，加上好天氣的日子，一路走來，感覺有一種難以用筆墨形容的舒服感覺。太平山頂端有電波發射站，站在那裏遠眺，東至清水灣，西至葵涌，尤其心曠神怡。

除了美麗的景色外，晨運更常碰見互不相識但每天都相遇的晨運朋友。雖然大家並不認識，日子久了，從開始沒有任何交往至互道早安，甚至偶有交談，感覺溫暖。

就像在山頂盧吉路上常碰見緩步跑的一位晨運客，她永遠在筆者走完一圈前，又已經再次在眼前出現，筆者一般豎起大拇指以示鼓勵。最近看她沒有再緩步跑而是改為步行。

一問以下，原來她一直在跑是為了調理身體，把過高的膽固醇減低，在不懈的努力下終於成功了！雖然只是泛泛之交，但聽到這個鼓舞的消息，也為這位不知名的「朋友」而高興。

可見持之以恒，為正確目標努力，成功必指日可待！

（本欄逢周三刊登）