踏入秋季,天氣開始轉涼,是容易生病的季節。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)接受《晴報》訪問時表示,轉季易起鼻敏感,而鼻敏感與傷風感冒的症狀頗為相似,她將於下文拆解兩類病症的症狀,並會教大家從飲食及按穴紓緩鼻敏感問題,減少不適。
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Cinci表示,從中醫角度而言,鼻敏感又稱為「鼻鼽」,本身肺氣較弱或氣虛體質的人士,遇到夏秋轉季時分,氣溫變化大,加上秋燥會削弱肺氣,未可固攝津液,就會出現不停打噴嚏及流鼻水等症狀。她解釋,鼻敏感人士多數天生體質較弱,或是由於後天的不良飲食和生活習慣,從而引起氣虛症狀。
鼻敏感VS傷風感冒
Cinci指出,鼻敏感與感冒症狀相似,同樣會出現打噴嚏、鼻塞、頭痛等上呼吸道症狀。然而,兩者的病因不同,嚴重程度都會有差異,可由以下詳細症狀作分辨:
鼻敏感:由於轉季氣溫突發轉變,或是受致敏源頭的刺激,例如塵蟎、花粉等,就會引起急性鼻敏感發作,但不會感到異常疲倦和周身骨痛等
傷風感冒:患者會出現怕冷、發熱、咳嗽、喉嚨痛、甚至是嘔吐、腹瀉及骨痛等症狀
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多吃3種食物紓緩鼻敏感
適逢轉季,Cinci指若要紓緩鼻敏感問題,可從日常飲食入手,少吃生冷及性寒的食物,應多吃可補肺及養脾的食物,其中有3大食物對鼻敏感人士尤為有益──南瓜、薑和黨參:
1. 南瓜:是普遍寒涼的蔬菜中較溫熱的,而且本身有益氣養肺、溫中平喘、化痰排膿、養心補肺的功效,於秋冬更是當造,不妨多吃
2. 薑:屬辛溫之物,可解表散寒,對於因天氣轉冷而出現的鼻敏感症狀尤為功效,可驅寒及紓緩鼻塞
3. 黨參:是針對氣虛最好的藥材之一,可以補中益氣,健脾益肺,對於因脾肺虛弱而出現的鼻敏感非常有效,而氣血兩虛的人同樣適合
按穴快速紓緩鼻敏感
若想快速紓緩鼻敏感,Cinci建議可按壓迎香穴,位於鼻翼中間兩側的位置,用指腹按壓約30秒即可,有助刺激氣血循環,緩解鼻敏感問題。
至於如何才能達至鼻敏感「斷尾」效果,Cinci稱最重要是保持身體陰陽平衡,同時要減少接觸致敏源,都可預防鼻敏感復發。
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撰文:賴天兒
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2021-10-25
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