踏入秋季天氣開始轉涼,忽冷忽熱的天氣令皮膚容易變得敏感。有台灣營養師表示,轉季期間肌膚容易變得敏感,因此應注意沐浴時的水溫以及飲食上調節。她又分享3大轉季不敏感貼士,以及提醒轉季進補注意事宜。
台灣營養師高敏敏日前在Facebook專頁發文指,秋天期間皮膚容易變得敏感,尤其是在沐浴時,水溫不宜過熱,避免肌膚受損、過度進補與暴飲暴食,以下有3大轉季護膚貼士︰
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高敏敏又指,轉季期間進補應注重原味,減少鈉含量,平時煮食時可用蔥、薑、蒜、枸杞等天然食材帶出鮮甜。此外,她建議喝湯前應將浮油撈掉,捨棄內臟類及肥肉,食用低脂肉類,減少攝取過多脂肪,同時多吃蔬菜。她又提醒,應該要少量多次飲用溫水,幫助身體吸收,但切記水溫不宜太熱,否則容易損傷咽喉及消化道粘膜。
文章已獲營養師高敏敏授權刊登。
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撰文︰潘迦晴
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Beautiful Life︳水溫過熱皮膚容易受損乾燥 營養師拆解轉季護膚3大貼士 - 晴報 - 健康 - 皮膚護理 - D211022
Beautiful Life︳水溫過熱皮膚容易受損乾燥 營養師拆解轉季護膚3大貼士 - 晴報 - 健康 - 皮膚護理
踏入秋季天氣開始轉涼,忽冷忽熱的天氣令皮膚容易變得敏感。有台灣營養師表示,轉季期間肌膚容易變得敏感,因此應注意沐浴時的水溫以及飲食上調節。她又分享3大轉季不敏感貼士,以及提醒轉季進補注意事宜。 台灣營
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2021-10-22
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