腸胃健康︳胃酸倒流「火燒心」難根治 醫生拆解3大生活習慣減風險

經常胃酸倒流，出現「火燒心」? 台灣有醫生表示胃酸倒流是一種「文明病」，飲食、生活或心情都會影響著疾病的發生；要根治胃酸倒流或可從生活習慣入手，除了要避免食刺激性食物及睡前進食外，亦要調整好自己情緒，才能減低患病風險。

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台灣家醫科醫生許書華近日在電視節目《健康2.0》上，分享胃酸倒流問題。她解釋，食道有分上、下兩個括約肌：上食道括約肌可避免太多空氣進入食道，而下食道括約肌則可預防食物及胃酸倒流，因此如果出現胃酸倒流，可能是擴約肌關得不夠緊所致。

她指出胃酸倒流有3大危險族群，當中包括：

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她解釋，肥胖者和孕婦因為腹壓較大，容易出現胃酸倒流，而進食較刺激性的食物可能會引發症狀；另外，醫生指出胃酸倒流其實可歸類成一種「文明病」，無論食、生活或心情都會影響著疾病的發生，因此壓力大的人士也要小心。

許書華指出，胃酸倒流的典型症狀包括「火燒心」、胃酸、胸口灼熱感、慢性咳嗽或喉頭異物感，這是由於胃酸通常都已逆流到咽喉，造成長期刺激。但由於疼痛位置與心或肺疼痛相似，因此她介紹了辨識的方法，以助釋除疑慮：

許醫生指出，胃酸倒流很難根治，生活習慣不好就會反覆復發，因此建議在治療時先照胃鏡觀察嚴重程度，因為不同程度會有不一樣的胃藥治療。但她強調，長時間吃制酸劑容易有骨質疏鬆，所以除了服藥外，亦要改善不良生活習慣：

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撰文：陳樂彤