Beautiful Life︳45歲凍齡美魔女美容時間表大公開 教24小時護膚法+零摩擦洗面法

不少女士都習慣晚上護膚，不過日本美容達人石井美保公開自己的24小時護膚美容時間表，除了勤保濕和多飲水，原來改變一些護膚習慣，例如將護膚時間改為早上，以及採用零摩擦洗面法，就可以令皮膚變得更亮麗，從而「逆轉肌齡」。

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日本美容達人石井美保經常在社交網絡或雜誌分享護膚心得，雖然她現年已經45歳，但外表凍齡外貌彷如少女。她坦言在20多歲時皮膚質素普通，不算白嫩，但在29歲時發現雖然有好一段日子沒有細心護膚，只匆忙用洗臉泡沫潔面，但皮膚卻變得亮麗。然後，她一步步研究出一套護膚程序，例如將護膚程序改在早上，勤保濕和飲水，結果發現這些方法有助皮膚「逆齡」。

她的24小時護膚程序步驟如下：

（↓點擊圖片放大↓）

石井小姐提醒，想變得漂亮需培養健康的身心，除了要睡「美容覺」外，亦要保持態度正面，不要讓消極的想法影響自己。另外，她指出新陳代謝慢，便秘、腸道有毒素的人，肌膚會較易出現缺水、鬆弛、水腫、蠟黃等問題，因此建議飲用含乳酸菌的飲品，幫助腸道消化，從內改善肌膚問題。

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撰文：陳樂彤