血管健康 │ 氣溫下降 中風心臟病發機率增 長者須注意保暖

近日天氣轉涼，有心臟科醫生指，氣溫下降會增加心臟和腦部血管的負荷，連同其他風險因素，在寒冷天氣下，患中風及急性心臟病的機率會隨之增加。醫生提醒，長者對溫度的反應一般較慢，如氣溫急降須注意保暖。

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一項在2018年發表的研究，收集了台灣2000年至2012年期間逾28萬名患有心房顫動的病人數據，顯示如以夏天數據作基準，在春天確診缺血性中風的比例較夏天時高約10%，秋天的數據亦與夏天相若，但冬天發病的比例則較夏天多19%。另外，本港心臟科專科醫生黃銘豪說，冬天出現急性心臟病個案的比例一般較夏天多3至5成；至於氣溫低至哪個水平才會影響健康，則因人而異。

多吃火鍋增攝鹽份 恐血壓上升

上述研究發現環境溫度如低於攝氏20度，血管堵塞風險便會上升。黃銘豪稱，其中一個原因是冬天時血壓較易上升，「因天冷時體內血管會收縮、出汗減少，且一般人會在冬天吃得更多，如多吃火鍋等，因而增加鹽份攝取，致血壓上升」；另外，如身體缺水，亦會增加血液凝固的機會，同樣會提升患心血管疾病的風險。

黃續說，膽固醇水平高、糖尿病或年紀漸長， 均是血管出現斑塊的高危因素，如這些斑塊突然脫落會增堵塞血管的風險。假如冬日起床，離開溫暖被窩後接觸到冷空氣，有機會推高體內壓力荷爾蒙水平，甚至因而加速血管的斑塊脫落，故起床時出現急性心臟病或缺血性中風的機會率亦會顯著增加。

起床體溫急降 床邊宜放厚衣

他稱，平時要保持健康飲食和生活習慣，並提醒長者須做好保暖，「長者對溫度的反應一般較慢，如他們不懂反應便會增加中招風險」，且要保持體內有足夠水份。為防止起床時體溫急降，建議在床邊放置厚身衣物，起床後馬上穿上以作保溫。

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撰文：歐文瀚

責任編輯：林子豐