醫醫我不想再病了｜漂白水浸浴紓緩濕疹痕癢 皮膚科醫生：比例不當有反效果︳5大食物美顏護膚

據香港過敏協會統計，香港每五個人就有一人在不同時期患有濕疹，導致皮膚痕癢、紅腫、起水泡及有滲液等。TVB健康節目《醫醫，我不想再病了》最近探討紓緩濕疹的方法，包括坊間流傳用漂白水、蜜糖或白醋浸浴，能減少濕疹帶來的皮膚不適。有皮膚科專科醫生獲邀上節目拆解，提醒需注意稀釋比例，否則恐會帶來反面影響。另有營養師在節目中推薦可吃5種食物，都有助美顏護膚。

同場加映：

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注意稀釋比例

對於紓緩濕疹痕癢不適，坊間有偏方指在浸浴時加入少量漂白水，蜜糖或白醋，都能有效改善情況。對此，皮膚科專科醫生陳厚毅於節目表示，經稀釋的漂白水的確有助紓緩濕疹痕癢。他稱根據美國皮膚協會指引，嚴重濕疹患者，尤其有發炎的濕疹，使用經稀釋漂白水浸浴能減少細菌滋生，從而改善濕疹。陳醫生強調必須使用稀釋漂白水，與水的比例應為1:1000，否則會刺激皮膚，醫不好濕疹之餘還會令情況更差。

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戒抓癢+勤潤膚

濕疹發作時痕癢難當，患者難免會抓癢，陳醫生提醒濕疹患者應儘量避免，以免令情況惡化，甚至令急性濕疹演化成慢性濕疹，令治療難度增加。他續指，不論是歐洲抑或美國的皮膚協會指引，都提出治好濕疹的第一步不是用類固醇，而是做好個人保濕，最好是勤用潤膚膏，

「潤膚膏不是厚厚的搽上去，而是薄搽幾次，此乃第一步。如果真的不行，才考慮用抗生素藥膏，或是類固醇藥膏，或不含類固醇的藥膏。」

漂白水浸浴紓緩濕疹 皮膚科醫生建議兩大要點，詳情即睇：【下一頁】

多吃木瓜助骨膠原合成

日常保養肌膚方面，節目組表示骨膠原是皮膚底層主要支撐的成分，多進食富含維他命C的食物，能有助補充骨膠原，保持皮膚彈滑青春。而木瓜富含的維他命C能幫助骨膠原合成，其胡蘿蔔素還有調節表皮，以及角質層代謝的作用，所以多吃木瓜及木瓜湯都有護膚功效。

雪耳防皮膚水分流失

註冊營養師梁嘉文表示，不少人都以為雪耳有美顏護膚的作用，就一定含有豐富骨膠原。事實上，屬於真菌類的雪耳並不含骨膠原成分，但它富含水溶性纖維及銀耳多醣體，可助防止皮膚水分流失，減少乾紋，所以都有助護膚。

3種食物減骨膠原流失

至於減慢骨膠原流失方面，梁嘉文稱可多吃3種食物，包括雞蛋、洋蔥及蒜頭，它們所含的硫質（Sulfur）是氨基酸結構一個很重要的成分，若從食物中攝取，能有助減少骨膠原流失。

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撰文︰賴天兒