保暖內衣既薄身又保暖，可謂冬季必備的禦寒衣物，不過穿著方法錯誤則會令保暖效果大打折扣。日本有電視節目早前邀請UNIQLO產品研發部長，拆解HEATTECH保暖內衣的保溫原理，並且提出3種常見的錯誤穿法，削弱保暖內衣的功效。
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UNIQLO的產品研發部長中野正海，早前受邀在日本NHK電台節目《有吉のお金発見 突撃！カネオくん》登場，在節目中解構UNIQLO保暖內衣的原理。他指出，人體即使不是處於運動狀態，每天都會排出約800毫升水蒸氣，而HEATTECH保暖內衣就運用了特殊發熱質料製造，能將這些水分鎖住並轉換成熱能，達至保暖效果。
UNIQLO保暖內衣3大錯誤著法
中野正海會節目中列出3大一般人常犯的HEATTECH保暖內衣錯誤穿法，提醒用家避免犯錯，以免降低其保暖效能。
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【錯誤一：先「打底」再穿保暖內衣】
由於保暖內衣的效能必須在纖維直接接觸皮膚時才能完全發揮，如果先「打底」再穿保暖衣，會減少皮膚與保暖內衣之間的接觸面，削弱鎖水發熱功能，令保暖效果大減。
【錯誤二：買大一碼防「縮水」】
有人擔心保暖內衣洗完後會「縮水」，故特地買大一個碼，惟此做法會令保暖內衣與皮膚之間產生空隙，影響發熱效果。
【錯誤三：著保暖衣做運動】
做運動時人體急速排汗，保暖內衣纖維上附有過多水分亦會減低發熱效果，使用者甚至會覺得更冷，所以運動時千萬不要穿保暖衣。
外層擋冷空氣 纖維間保存暖空氣
本港消費者委員會曾指出，保暖內衣的布料外層會將冷空氣擋在外面，而暖空氣會保存在纖維間，以防止人體熱量流失。
若纖維間能保存越多空氣，內衣就越能夠保暖。而在消委會的保暖內衣測試當中，有不少樣本經過30次洗濯後，保溫值都比洗濯前高，當中有些更增溫高達20%以上，詳細報告：【下一頁】。保暖內衣越洗越暖，有機會是由於樣本經多次洗濯後，使布料的蓬鬆度增加，令纖維間能保存更多空氣。
保暖內衣能「吸濕發熱」？
至於坊間部分保暖內衣標榜能夠「吸濕發熱」，消委會指其原理是纖維吸收人體所蒸發的濕氣，濕氣轉化為液體時會產生凝結熱，提升布料的溫度，而事實上所有纖維都具有吸濕發熱的功能，只是不同纖維發熱的程度及發熱量不同。
材質、厚度、織法影響保暖性能
保暖效能除與內衣所採用的布料纖維有關外，布料的編織方法、厚度都會影響其保暖程度。當環境溫度低於人體表面溫度時，人體產生的熱量便會透過衣物布料由內向外流失，所以布料纖維材質的隔熱性越高，保暖性就越高。而在常見的內衣布料材質中，羊毛、聚丙烯腈、粘膠及莫代爾的隔熱性就較高。同時布料越厚，就越能防止人體產生的熱量流失。
常見布料之優劣：
| 布料 | 優點 | 缺點 |
| 棉 | 吸水及吸濕性好 | 吸汗後，濕透了的棉質內衣會變得黏身，在冬天時穿著較易令體溫流失以致著涼 |
| 羊毛 | 保暖、吸水及吸濕性好 | 水洗後易變硬「拮肉」，可能令皮膚感到痕癢 |
| 聚酯 | 可透過布料織法、改變纖維形狀等改善吸濕和透氣性， 以達致排汗、高透氣的效果，常採用於排汗快乾衣物 |
吸濕性低 |
| 聚酰胺（俗稱尼龍或錦綸） | 強韌耐磨 | 吸濕性低，既不耐高溫，也不適宜作高溫洗滌和烘乾 |
| 聚丙烯 | 質料較輕，透水氣度高 | 吸濕性低 |
| 粘膠（即人造絲/人造棉） | 吸水和透水氣度都高，手感更柔軟 | ／ |
| 莫代爾 | ||
| 聚丙烯腈 | 仿羊毛的人造纖維，保暖、手感柔軟、水洗後不易變形 | 吸水性低 |
| 彈性纖維 | 常用於緊身衣物，具彈性、高強度及耐磨 | ／ |
不過消委會提醒，即使是相同材質及厚度的保暖內衣，其保溫效果亦會不同。因布料的編織密度、織法、結構、所選用的纖維（如長纖、短纖、特細纖維）都會影響其保暖程度。布料所用紗線密度越高，紗與紗之間的氣孔就越多，纖維間就能保存越多空氣。
戶外活動宜選高透氣內衣
另外，保暖內衣選擇視乎個人活動及出汗程度，怕冷、較少運動人士可選價格平、保暖度較高的日常內衣；好動、出汗較多或長時間戶外活動，則可考慮買較貴，但集耐用、透氣度高、排汗快於一身的運動內衣。
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撰文：黎穎芯