Beautiful Life︳網紅中醫教5款DIY美顏瘦身茶 有效燃脂抗衰老2周減7磅

手搖飲品賣相好看又美味，不少人都會每日一杯，不過卻容易墮入致肥陷阱。台灣有網紅中醫早前拍片分享，介紹自製5款好味又健康的美顏瘦身茶 ，材料天然又易買，用以取代手搖飲品的話，既能止渴，又有抗衰老和排毒等功效，持續喝2星期更可減近7磅！

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台灣網紅中醫「77老大」早前在其YouTube頻道上拍片分享，稱大家可將平日的含糖飲料，轉變成以下5款DIY茶，每天喝1至2杯，持續喝2星期後，可助大家減掉3公斤（約6.6磅）。他建議可用紅茶或綠茶作基底，前者含少量咖啡因，可以利尿及增加代謝；後者含兒茶素，可幫助脂肪燃燒，皆有助減肥瘦身。此外，若改用梳打水就可增加飽足感，大家可按自身需要調整。

第一款：青瓜檸檬瘦身茶

77老大表示，這款比較適合熱性體質的人士喝，例如經常口乾舌燥、便秘、長暗瘡、怕熱、尿液較黃、舌苔較厚。此茶有青瓜、葡萄柚、金桔、檸檬等食材，有清熱、去水腫、高纖助排便、抑制食慾、潤腸通便等功效。他提醒，若屬胃酸過多人士，可於飯後喝這杯茶，減少影響胃酸分泌。

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材料：青瓜1條、檸檬半個、金桔1至2個、葡萄柚1/3個、梳打水或綠茶300毫升

製法：

第二款：肉桂蘋果薑茶

77老大指，這款適合虛寒體質的肥胖人士喝，例如臉色蒼白、疲勞、腹瀉、手腳冰冷、手臂及肚腩鬆弛，材料包括肉桂、薑和蘋果，有活血健胃、促進細胞作用達到燃脂效果、利水消腫等功效。但他提醒，女士若正值經期就不宜飲用。

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材料：肉桂棒2條、薑1個、蘋果半個、紅茶500毫升

製法：

第三款：山楂陳蘋茶

77老大續指，如果本身屬高血脂、高血壓等，就可把上述的肉桂棒和薑，改成陳皮5克和山楂10克，對於三高一族有很好的減肥效果。

材料：陳皮5克、山楂10克、蘋果半個、紅茶500毫升

製法：將蘋果切粒，再把所有材料及紅茶放入煲內，用小火煮15分鐘即成

第四款：瘦腿纖纖茶

77老大表示，這款大部分人都可以喝，有清熱利尿、生津止渴、加速腸胃消化、改善腸胃道不適及幫助排便的功效，熱飲或冷飲皆可，「讓卡在大腿的氣疏通，雙腿自然能變瘦」。

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材料：洛神花10克、決明子5克、陳皮3克、檸檬一小片、紅茶或綠茶300毫升

製法：

第五款：瘦身抗老水果茶

77老大表示，這款同樣是適合大部分人飲用，是一杯集「低熱量、抗衰老、養顏、美容」於一身的水果茶，尤其是杞子和藍莓都有抗衰老功效，而提子含有的白藜蘆醇可抑制脂肪細胞，檸檬就可美白及燃脂，所以是愛美女士必喝的水果茶。

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材料：藍莓100克、提子10粒、檸檬半個、杞子20粒、梳打水或綠茶800毫升

製法：

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撰文：賴天兒