老而彌堅︳90歲伯伯堅持每日踩單車強身 12年踩足8.5萬公里捐錢做善事

年老不等於衰老。日本一名90歲伯伯12年前為了鍛煉身體，養成每日踩單車的習慣，持之以恆至今已累計踩了約8.5萬公里，相當於環繞地球2周。他更計劃將公里轉換成金錢，捐出同等金額予交通安全協會。

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據《朝日新聞》報道，來自島根縣邑南町的90歲伯伯三千田峰男向來喜歡踩單車，還會寫日記記下每日的行車紀錄。他在邑南町的國道和上、下坡自訂了行車路線，還會記錄每日完成的圈數，一本單車日記可記錄3年份，他現時已經寫到第5本。截至11月4日三千田90歲生日當日，他已經踩了3,893圈，即8.5646萬公里，長度相當於環繞地球2周，下一個目標是希望完成4,000圈。

患病成踩單車契機

據報三千田多年來以務農維生，冬天時還會到酒廠工作，更曾經做過保安。他表示身體狀況本來並不理想，70多歲時還患上間質性膀胱炎，於是在78歲高齡開始踩單車，希望藉此鍛煉身體。

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落雨無阻踩單車

他每日在早上出發，持續踩單車3.5至5個小時，假如身體狀況良好，一日內會完成2、3圏；若然有興致更會離開原定路線，騎著「戰駒」遠走到廣島縣三好市。當地每年1至3月都會經常下雪，但三千田依然堅持外出踩單車，稱「除非我需要到醫院、遇上豪雨，或者邑南町廣播要求居民如非必要不要外出」。三千田如今已經換過7輛單車，但都只是一輛沒有變速系統的普通單車。

他視89歲的日本登山家三浦雄一郎為學習目標，還特別閱讀有關健康的書本，更曾經嘗試斷食，並且練習在腳上綁重物，訓練單腳站立。

1公里=1日圓捐助交通安全

其妻子已於7年前離世，三千田憶述愛妻生前經常鼓勵他繼續堅持，成為他持續做運動的動力。他表示，會將行車距離每1公里換算成1日圓（約0.069港元），即逾8.5萬日圓（約5840港元）數捐贈予交通安全協會。他自言繼承了父親吃苦耐勞的性格，往後亦會持續踩單車，

「這種堅韌不拔的個性從我父親繼承下來，我寧願花幾小時踩單車，而不是休息。只要身體許可，我想繼續踩單車。」

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撰文：黎穎芯