近兩天氣溫急降,天文台指受東北季候風影響,未來數日持續天晴及乾燥,明日相對濕度最低更達35%。有營養師表示,當天氣轉冷,皮膚就容易開始乾燥,甚至脫皮;而一些具抗炎、抗氧化等功效的食物,就有助修復皮膚及有效保養,建議大家可多吃以下8種食物,從內而外好好護膚。
同場加映:
Sick問識答|中醫治濕疹會否「逼晒啲毒」拆解2類濕疹治療方法
{{hket:ul-video id="4752"}}{{/hket:ul-video}}
台灣營養師蕭瑋霖(杯蓋)早前在其Facebook專頁發帖,表示最近天氣變冷,他的皮膚開始乾燥及脫皮。除了可多塗保濕產品外,他表示也可藉著食物營養幫助修復皮膚;而吃對食物的話,還有助保養抗衰老。他建議大家若果都有轉季皮膚乾燥問題,不妨多吃以下8種食物:
8種食物助修護皮膚
(↓點擊圖片放大↓)
- {{hket:inline-image name="clickpic_600_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="8.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="7.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="2.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="9.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="1.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="5.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="3.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="4.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="6.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
1. 三文魚:富含Omega-3脂肪酸,助抗發炎
2. 黑朱古力(70%以上):含黃烷醇,可減少皮膚光害
3. 番茄:含茄紅素,可減少皮膚光害
4. 綠茶:多砏類助抗氧化,可減少皮膚衰老
5. 奇異果:富含維他命C,促進膠原蛋白形成
6. 內臟類食物:含維他命A,助避免皮膚乾燥
7. 南瓜籽、海鮮(蠔、蝦):富含鋅,有助修復皮膚
8. 葵瓜子:含維他命E,助抗氧化減少光害
文章內容獲「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」授權轉載。
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
- {{hket:inline-image name="01.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="02.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="03.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
撰文:賴天兒
-
母親節快樂丨陳樂榣兩孩之母緊張大師學識放手 Aria複製媽媽性格 鬧女最心痛? |
|
-
余文樂回春登陸小紅書狂派福利 熱情讚內地網民兩個字反被嘲? |
|
-
冷氣防霉|冷氣直接熄機 易積冷凝水致發霉 專家教關機前必做防霉一招 |
|
-
吳嘉儀狂呻遭TVB化妝間同事單打 喊住自拍:針對九線演員有用嗎 |
|
-
逆天奇案2丨大結局未交代魏子樂下落再留伏線 三對CP團圓唯獨佢慘「偽單身」30集 |
|
-
何伯被揭再接受《東張西望》訪問 「福祿壽」火速抽水阮兆祥極神似 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
飲食攻略︳堅果促進血液循環肉桂提高體溫 營養師推薦8大暖身食物
|
-
健康精明眼︳轉季易起敏感狂流鼻涕皮膚痕 營養師拆解6類飲食宜忌
|
-
濕疹護理︳婆婆食蟹腳後皮膚紅腫痕癢 濕疹爆發睡覺時不受控狂𢲷︳附濕疹戒口清單
|
-
飲食攻略︱一日可以吃幾多隻雞蛋? 牛津博士揭體內膽固醇製造機制建議不超過「這個數」
|
-
思念無盡|外婆年初肺癌離世 新郎婚禮驚見蝴蝶停靠心口 曝婚前曾發短訊留感人約定
|
-
Healthy Life︱常捱夜吃生冷食物易頭痛胃脹 中醫師推介辦公室沖健脾養肝茶
|
-
不良習慣|上班族1個行為等如「慢性自殺」 易致6大危機增患大腸癌風險
|
-
淋巴結節|20歲女日跑8公里左頸現硬塊恐罹癌 醫生警告:是一種癌先兆【1特徵辨良性惡性】
|
Beautiful Life︳天冷濕度低皮膚易乾裂脫皮 8種食物助修護皮膚抗衰老 - 晴報 - 健康 - 皮膚護理 - D211202
Beautiful Life︳天冷濕度低皮膚易乾裂脫皮 8種食物助修護皮膚抗衰老 - 晴報 - 健康 - 皮膚護理
近兩天氣溫急降,天文台指受東北季候風影響,未來數日持續天晴及乾燥,明日相對濕度最低更達35%。有營養師表示,當天氣轉冷,皮膚就容易開始乾燥,甚至脫皮;而一些具抗炎、抗氧化等功效的食物,就有助修復皮膚及
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3122329%2FBeautiful%20Life%EF%B8%B3%E5%A4%A9%E5%86%B7%E6%BF%95%E5%BA%A6%E4%BD%8E%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%98%93%E4%B9%BE%E8%A3%82%E8%84%AB%E7%9A%AE%20%208%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%8A%A9%E4%BF%AE%E8%AD%B7%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%8A%97%E8%A1%B0%E8%80%81
https://skypost.hk/article/3122329/Beautiful-Life-天冷濕度低皮膚易乾裂脫皮-8種食物助修護皮膚抗衰老
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3120000/3122329/123_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3120000/3122329/
健康
皮膚護理
503
3122329
514
514003009
健康 皮膚護理
營養師,皮膚痕癢,天氣,保濕,台灣,Facebook,朱古力,維他命
實體詞,工種,營養師,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,皮膚痕癢,時事,天氣,實體詞,健康美容,保濕,實體詞,地域及地區,台灣,實體詞,品牌,Facebook,實體詞,食品,朱古力,實體詞,營養素,維他命
皮膚 維他命 光害 營養師 食物 杯蓋 . 葵瓜子 東北 季候風 營養 方法 濕疹 文章 台灣 蕭瑋霖 自家 節目 專區 晴報 生活 影片 治濕疹 氣溫 天文台 內容 專頁 圖片 以下 食物助 南瓜籽
2021-12-02
Beautiful-Life-天冷濕度低皮膚易乾裂脫皮-8種食物助修護皮膚抗衰老