劍撃運動員︳崔浩然壓力爆煲奪亞運銀牌光榮退役 2年後戰勝心魔復出重新享受劍撃

本港運動員在今年東京奧運中創出佳績，令更多人留意劍撃運動；而有「花美男」之稱的香港男子劍撃隊運動員（花劍）崔浩然，早前在香港公開擊劍錦標賽花劍個人賽中勇奪冠軍，同樣備受關注。崔浩然接受《晴報》訪問時表示，其運動員生涯並非一帆風順，雖曾奪獎無數，但風光背後也要承受巨大心理壓力，亦屢受傷患困擾，一度退役欲尋求其他發展。今年他身心狀態大有轉變，決心重返體壇，盼戰勝心魔後重新享受劍撃帶來的快樂，並向下屆巴黎奧運進發。

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曾受巨壓所困   設目標於亞運後退役

現年28歲的崔浩然，早於9歲與劍撃結緣。他當年報讀學校的課外興趣班時，眼見此運動較冷門就打算一試，怎料無心插柳下，第一次參賽即奪金而回。在滿有挑戰性及滿足感的推動下，他持續接受訓練及參賽，14歲時加入香港劍撃隊受訓，至今投入劍擊運動已有19年。

身為劍撃港隊年資較長的隊員之一，崔浩然坦言曾厭倦日復日的訓練，亦曾被巨大的比賽壓力吞噬，他說︰「當時心理壓力『爆煲』，10分滿分有10分。」遂訂立目標，盼在2018年亞運會爭奪佳績後光榮退役，

「準備亞運的過程是很辛苦，因為日思夜想，打比賽前完全睡不著，完全不是享受比賽。所以我就為自己訂立目標，打完亞運就停下來，嘗試其他工作。」

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戰勝心魔 復出回歸

當年崔浩然不僅在亞運會勇奪花劍個人賽銀牌，亦與隊友奪得團體賽銀牌，隨後在運動生涯之巔宣布退役。回顧2年多的退役日子，他坦言不用再接受密集式訓練及出國集訓、比賽，又適逢疫情只能留在香港工作，生活比想像中苦悶，心情亦變得沉重；同時眼見昔日隊友創出佳績，並經常說服他歸隊，新教練亦以誠意打動，承諾助他解決以往遇到的困難──崔浩然才認定自己仍很喜歡劍擊，遂決定今年4月復出。

在28歲之齡重返全職運動員生涯，已退下火線多時的崔浩然透露，初時體力未如理想，以往能輕易做到的項目都難以完成，形容「第一個月是最辛苦，很易喘氣」。所幸經過半年的新訓練模式及重整心態後，身心皆已進入狀態，他亦不諱言這是很特別的經歷，

「因為我身邊的運動員，很少會退役後再復出。我希望可以用一個期待、開心、放鬆的心態去打，因為我覺得如果跟以前一樣，就很沒意思，只會重複以前的不好，發揮不到應有的水平，這是我復出後最大的決定。」

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勇敢面對傷患  著重內外健康保養

作為劍撃運動員，崔浩然稱最關注傷患問題，因為每天訓練都要蹲下向前或後退，亦要拉伸腰部揮劍，故膝蓋及腰部最易有傷患；他曾於亞運拉斷大腿後端肌肉，但當時沒做手術駁回，故也擔心訓練時「打太大弓步會痛」。後來也深明傷患是無可避免，故積極進行不同訓練，例如做深蹲加強下半身的肌肉強度，減少受傷機會。

除了傷患，崔浩然原來常面對不同敏感問題，由於自小就有鼻敏感，而他本身有養狗，當他從宿舍返家與愛狗玩耍一會兒後，就會出現鼻塞或痕癢，所以會盡量提升家中的空氣質素，減少鼻敏感發作，

「所以我每次回房後，都會長開空氣清新機和抽濕機，希望房內不會有霉味和濕重感覺。」

皮膚方面，崔浩然透露在多塵環境下，臉頸容易誘發敏感及泛紅，甚至會「一撻撻」，加上未能每天清潔劍擊面罩，難免積聚汗水及細菌，故更要做好皮膚管理，包括洗臉、磨砂、搽爽膚水、精華、面霜、眼霜及敷面膜，以免膚質下降，

「我之前去集訓，會希望做到每日敷20分鐘面膜。如果貪靚程度10分滿分，我會給10分，哈哈！」

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無悔曾退役 盼再創佳績

港隊運動員在今屆奧運成績優秀，其中張家朗更贏得個人花劍金牌，男子花劍團體賽奪得第7名，崔浩然笑言替隊友們感到高興，甚至興奮得與其他隊友相擁而哭。問及可曾想過若2年多前沒有退役，如今就是自己站在奧運頒獎台上，他坦言不曾有此想法，反而認為張家朗奪金為他打下強心針，盼自己將來都能劍指奧運，

「我沒想過身邊有隊友奪得一面奧運金牌，平時覺得這很遙不可及。我覺得每個運動員都有屬於自己的時候，當時我選擇退役，但我在其他方面都有得著。現在我回來了，都希望下屆我可以有機會與隊友一起奪得好成績。」

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攝影：馮凱宜、黃紫維

撰文：賴天兒