本港運動員在今年東京奧運中創出佳績,令更多人留意劍撃運動;而有「花美男」之稱的香港男子劍撃隊運動員(花劍)崔浩然,早前在香港公開擊劍錦標賽花劍個人賽中勇奪冠軍,同樣備受關注。崔浩然接受《晴報》訪問時表示,其運動員生涯並非一帆風順,雖曾奪獎無數,但風光背後也要承受巨大心理壓力,亦屢受傷患困擾,一度退役欲尋求其他發展。今年他身心狀態大有轉變,決心重返體壇,盼戰勝心魔後重新享受劍撃帶來的快樂,並向下屆巴黎奧運進發。
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曾受巨壓所困 設目標於亞運後退役
現年28歲的崔浩然,早於9歲與劍撃結緣。他當年報讀學校的課外興趣班時,眼見此運動較冷門就打算一試,怎料無心插柳下,第一次參賽即奪金而回。在滿有挑戰性及滿足感的推動下,他持續接受訓練及參賽,14歲時加入香港劍撃隊受訓,至今投入劍擊運動已有19年。
身為劍撃港隊年資較長的隊員之一,崔浩然坦言曾厭倦日復日的訓練,亦曾被巨大的比賽壓力吞噬,他說︰「當時心理壓力『爆煲』,10分滿分有10分。」遂訂立目標,盼在2018年亞運會爭奪佳績後光榮退役,
「準備亞運的過程是很辛苦,因為日思夜想,打比賽前完全睡不著,完全不是享受比賽。所以我就為自己訂立目標,打完亞運就停下來,嘗試其他工作。」
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戰勝心魔 復出回歸
當年崔浩然不僅在亞運會勇奪花劍個人賽銀牌,亦與隊友奪得團體賽銀牌,隨後在運動生涯之巔宣布退役。回顧2年多的退役日子,他坦言不用再接受密集式訓練及出國集訓、比賽,又適逢疫情只能留在香港工作,生活比想像中苦悶,心情亦變得沉重;同時眼見昔日隊友創出佳績,並經常說服他歸隊,新教練亦以誠意打動,承諾助他解決以往遇到的困難──崔浩然才認定自己仍很喜歡劍擊,遂決定今年4月復出。
在28歲之齡重返全職運動員生涯,已退下火線多時的崔浩然透露,初時體力未如理想,以往能輕易做到的項目都難以完成,形容「第一個月是最辛苦,很易喘氣」。所幸經過半年的新訓練模式及重整心態後,身心皆已進入狀態,他亦不諱言這是很特別的經歷,
「因為我身邊的運動員,很少會退役後再復出。我希望可以用一個期待、開心、放鬆的心態去打,因為我覺得如果跟以前一樣,就很沒意思,只會重複以前的不好,發揮不到應有的水平,這是我復出後最大的決定。」
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勇敢面對傷患 著重內外健康保養
作為劍撃運動員,崔浩然稱最關注傷患問題,因為每天訓練都要蹲下向前或後退,亦要拉伸腰部揮劍,故膝蓋及腰部最易有傷患;他曾於亞運拉斷大腿後端肌肉,但當時沒做手術駁回,故也擔心訓練時「打太大弓步會痛」。後來也深明傷患是無可避免,故積極進行不同訓練,例如做深蹲加強下半身的肌肉強度,減少受傷機會。
除了傷患,崔浩然原來常面對不同敏感問題,由於自小就有鼻敏感,而他本身有養狗,當他從宿舍返家與愛狗玩耍一會兒後,就會出現鼻塞或痕癢,所以會盡量提升家中的空氣質素,減少鼻敏感發作,
「所以我每次回房後,都會長開空氣清新機和抽濕機,希望房內不會有霉味和濕重感覺。」
皮膚方面,崔浩然透露在多塵環境下,臉頸容易誘發敏感及泛紅,甚至會「一撻撻」,加上未能每天清潔劍擊面罩,難免積聚汗水及細菌,故更要做好皮膚管理,包括洗臉、磨砂、搽爽膚水、精華、面霜、眼霜及敷面膜,以免膚質下降,
「我之前去集訓,會希望做到每日敷20分鐘面膜。如果貪靚程度10分滿分,我會給10分,哈哈!」
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無悔曾退役 盼再創佳績
港隊運動員在今屆奧運成績優秀,其中張家朗更贏得個人花劍金牌,男子花劍團體賽奪得第7名,崔浩然笑言替隊友們感到高興,甚至興奮得與其他隊友相擁而哭。問及可曾想過若2年多前沒有退役,如今就是自己站在奧運頒獎台上,他坦言不曾有此想法,反而認為張家朗奪金為他打下強心針,盼自己將來都能劍指奧運,
「我沒想過身邊有隊友奪得一面奧運金牌,平時覺得這很遙不可及。我覺得每個運動員都有屬於自己的時候,當時我選擇退役,但我在其他方面都有得著。現在我回來了,都希望下屆我可以有機會與隊友一起奪得好成績。」
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攝影:馮凱宜、黃紫維
撰文:賴天兒
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劍撃運動員︳崔浩然壓力爆煲奪亞運銀牌光榮退役 2年後戰勝心魔復出重新享受劍撃 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D211205
劍撃運動員︳崔浩然壓力爆煲奪亞運銀牌光榮退役 2年後戰勝心魔復出重新享受劍撃 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
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2021-12-05
劍撃運動員-崔浩然壓力爆煲奪亞運銀牌光榮退役-2年後戰勝心魔復出重新享受劍撃