來到冬季第三個節氣「大雪」,早陣子天氣驟冷驟暖,已令人體內的陽氣損耗不少。此時不單要注意保暖,更應好好把握養藏的時機。
大雪時節應早睡晚起,喜歡晨運的老友記,適宜待太陽出來後才去公園走走。年紀大的人士特別要注意保暖,因為寒冷天氣容易增加血管收縮的情況,加上天氣乾燥,日夜溫差較大,容易誘發心血管疾病。
建議可準備桂圓5枚、玫瑰5朵、生薑3片,把材料洗淨加熱水焗15分鐘即可飲用。此茶可以補血暖胃,促進身體的血液循環,有利於紓緩身體寒氣,達驅寒保暖的效果,從而提升身體免疫力。
玫瑰味甘,性溫,歸肝、脾經,能補血養氣、行氣解鬱、美顏護膚、活血止痛、促進血液循環、平衡內分泌。
桂圓味甘,性溫,歸心、脾經,能益心補脾、開胃健脾、養血安神、補虛長智、壯陽益氣。
生薑味辛,性溫,歸肺、脾、胃經,能溫肺止咳、發汗解表,可減輕感冒風寒症狀,也可調理脾胃虛寒或胃氣不和。
大雪補得好,一年也不怕凍。除了茶療之外,大家也可於睡前用溫水浸腳,有助促進血液循環,改善手足冰冷情況,全身溫暖,有助冬季入眠。
(本欄逢周一刊登)
撰文:
Charity
養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊
-
食肆走塑|每日食外賣早午餐 港男$78淘200套即棄餐具:我只求方便!! |
|
-
新冠病毒|新變異株「KP.2」恐成新冠新主流 台30多歲男染疫求醫當日離世 |
|
-
中國建設銀行(亞洲) 拓新跨境理財市場 助客戶輕鬆投入灣區生活 |
|
-
孔慶翔曬第三任妻子超有夫妻相 爆紅後曾沉迷賭博幸迷途知返 |
|
-
中年好聲音│譚輝智搶閘5月底Star Hall開騷 心情緊張必請拉姑:佢一定嚟啦 |
|
-
心肌梗塞︱男子打籃球後冲凍水涼 持續胸悶以為中暑終「心肌梗塞」搶救不治 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
大雪保暖茶飲 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D211206
大雪保暖茶飲 - 晴報 - 港聞 - 新聞
來到冬季第三個節氣「大雪」,早陣子天氣驟冷驟暖,已令人體內的陽氣損耗不少。此時不單要注意保暖,更應好好把握養藏的時機。 大雪時節應早睡晚起,喜歡晨運的老友記,適宜待太陽出來後才去公園走走。年紀大的人士
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3124422%2F%E5%A4%A7%E9%9B%AA%E4%BF%9D%E6%9A%96%E8%8C%B6%E9%A3%B2
https://skypost.hk/column/article/3124422/大雪保暖茶飲
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3120000/3124422/
港聞
新聞
007
3124422
503
503001004
港聞