養腎並非男士專利,女士趁冬天補好腎,原來有美顏之效。有註冊中醫師在網上發文稱,在冬天補益腎臟,可養護陽氣為身體保暖,而用以下4種市面上容易買到的材料,還可簡單地煮出熱呼呼的養腎茶,不僅適合皮膚乾、面色欠光澤的人士飲用,還有抗衰老的功效。
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註冊中醫師梁尹倩(Cinci)早前在其Facebook專頁「CheckCheckCin」發帖分享,稱近日氣溫驟降,除了穿厚外套保暖,亦可吃適量對腎臟有補益作用的食物,以養護陽氣令身體暖和起來,告別怕冷身軀。她提供以下「黑芝麻核桃龍眼茶」的食譜,只需用4種材料就可煮成,適合經常用腦、皮膚乾燥、面色欠光澤人士飲用,亦適合愛美人士養好腎臟,達至抗衰老、保持肌膚彈性的功效。
食材功效:
- 黑芝麻:補益肝腎、養血烏髮、潤腸通便
- 核桃:補腎固精、益氣養血、潤腸通便
- 龍眼乾:補益心脾、養血安神
- 蜂蜜: 補脾潤肺、潤腸解毒
(↓點擊圖片放大↓)
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材料:
黑芝麻 6克、核桃 10克、龍眼乾 10克、蜂蜜 適量
製作步驟:
- 1. 預備好黑芝麻、核桃、龍眼乾及蜂蜜。
- 2. 用小火將黑芝麻及核桃略炒至有香味。
- 3. 將龍眼乾洗淨切碎。
- 4. 在煲內加入黑芝麻、核桃和龍眼乾,以及900毫升水。
- 5. 用大火煮滾後,轉小火煮10分鐘。
- 6. 因應個人味加入蜂蜜調味即成。
Cinci提醒,由於此「黑芝麻核桃龍眼茶」偏溫性,故濕熱、體質偏熱人士不宜飲用。
內容獲「CheckCheckCin」授權刊登。
梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。
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撰文:賴天兒
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