卸下情感包袱

「一到夜晚，唔開心嘅畫面就會湧晒出嚟，瞓唔到覺，真係好辛苦。」男孩說。

男孩患有抑鬱症狀，這情況大約於2年前和女朋友分手之後開始。

這是他的第一段感情。他對當時的女朋友寵愛萬千，一直將她如放在掌心中呵護。有一次，他無意間看到女朋友和別的男子在街上親吻，在來不及反應下，他轉身就走了。他說，當時捨不得責備女朋友，只是默默地自行中斷了關係，從此變得鬱鬱不歡。

更禍不單行的是，與他感情深厚的爺爺，也於去年因癌症而逝世。

在雙重的打擊下，男孩子的抑鬱症狀更趨嚴重，甚至開始出現用自殘行為，來處理負面情緒。

心理治療的方向，就從減少自殘行為及紓緩抑鬱症狀開始。

探問之下了解到，原來他每逢夜深人靜時，前女朋友背叛行為的影像就會湧現眼前，從而引發他的負面情緒及自殘行為。心理治療就由意象練習開始，去處理他的情緒及重塑思維。治療師先邀請男孩敘述一次當時的畫面，協助他接觸內在的情緒。

原來他對於被背叛感到極度憤怒及難過，這些負面情緒一直都沒有機會發洩出來。男孩在治療師的協助下，在意象裏向前女友表達了他的情緒，並劃清了界綫。在情感表達及情緒認同的協助下，男孩為能表達出真實感受而感到釋懷。在意象練習的尾聲，他想像到了海邊，讓自己靜靜地躺在陽光下的沙灘上休息，他的面容及身體亦慢慢的放鬆下來。

（本專欄逢周四刊登）