70歲謝雪心保健養生有心得 「身體指數比年齡後生20年」

謝雪心在小時候是一名游泳健將，當她還未夠6歲時，已經報名參加渡海泳，在12歲那年考獲游水教練牌，不過要待13歲才可以得到教練章。心姐一直愛好游水，身形因而窈窕，完全沒有中年發福的問題，而且keep到靚樣，由內靚到外。

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近年投資保健產品兼做代言人的心姐，在飲食方面亦有一套，她曾分享在吃早餐前的半小時至45分鐘，會飲兩杯溫水，而且會先食菜再食肉，最後才會吃澱粉質，她指這個步驟是可以減少血糖的吸收。

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最近，心姐接受由鄭丹瑞（旦哥）主持的網上節目《健康‧旦》的訪問，大談逆齡的秘密，旦哥問她的實際年齡與身體年齡相差多少，心姐說：「因為我有做健身，我登完六，而家到七，好好彩，身體指數比我真實年齡係後生咗20年，例如肌肉。」旦哥聽後不禁說：「唔係呀？恭喜你！但你點樣養生？嗰20年係點樣搵返嚟？」心姐笑說：「其實最重要係由內至外，做健身、運動、游水，呢啲係外面畀你嘅，可以防止衰老；但係內裡，我好緊張，要食一啲好嘅嘢。」原來就是一種全逆齡的健康產品，她指該產品改善皮膚、視力、記憶力、專注力等等。

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原名是孔令馥的謝雪心，是第76代孔子後人，早年國家翻查孔子族譜，正式將心姐的名字納入在族譜內。心姐自小在父母薰陶下對粵劇產生興趣，7歲開始做童星拍戲，更獲得殿堂級大老倌任劍輝、白雪仙賞識，收為入室弟子，成為粵劇花旦。她在1996年加入亞視，及後2008年加入TVB，參演過多齣劇集，包括《巾幗梟雄》、《宮心計》、《公主嫁到》、《巨輪》、《法證先鋒IV》、《降魔的2.0》等等。

撰文：黃曉妍

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