減肥是一場持久戰,需要耐性和恆心。澳洲一名女子因喜愛喝碳酸飲品和吃各種零食,以前幾乎每日最少喝至少2公升可樂,而且很少喝水,體重達到251磅。直至去年,因工作需經常久站,使她膝蓋容易疼痛,遂下定決心戒掉不健康的飲食習慣,最終用上12個月的時間減掉近百磅。
同場加映︰
常用手機 抱小朋友 致頸梗膊痛 大隻中醫師教你K.O肩頸痛症
{{hket:ul-video id="5002"}}{{/hket:ul-video}}
綜合外媒報道,現年來自澳洲32歲的Jessica Lovejoy十分喜愛喝可樂,而且很少喝水,加上愛吃各種零食,因此體重一度高達251磅,
「我每天至少喝2公升可樂,很少喝水,而且總是喝碳酸飲品。而且早上第一件事就是喝汽水,睡前最後一件事也是喝汽水,然後刷牙。」
(↓點擊圖片放大↓)
- {{hket:inline-image name="click.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="6c777080-da31-4cff-bd90-a1acee90acfa.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="021cd990-627f-491d-87ba-d65f63510a7e.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
Jessica又提到,自己在飲食上從來沒有自制能力,甚至不會考慮吃的東西是甚麼。而且,她經常對食物缺乏意志力而狂吃零食,例如薯片、餅乾、蛋糕和朱古力等,
「我從來沒有自制力,我記得有次做了一個蛋糕,把它放入焗爐,沒有等它焗熟就拿出來。」
(↓點擊圖片放大↓)
- {{hket:inline-image name="831fe8e5-867a-4e75-bc93-a46ccb03aa7f.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="5fec0425-e8d0-4d2b-b30f-08360ea07b58.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="01e86d36-496a-423e-a840-148cb5b6004d.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="aacbce5f-35a7-44d6-be19-fd2061414a70.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
由於Jessica是一名護理人員,是一份需要體力的工作,經常跑來跑去,加上沒有太多時間可以坐下休息,因此膝蓋和腳經常感到很痛。後來,她明白減重對她幫助很大,對此決心減肥,直言要更愛自己,把零食送給別人,並開始購買健康食品,戒掉不健康習慣。經過1年的減肥之旅,她變得有節制能力,體重更有明顯變化,最終成功減掉125磅。
如今體重約120多磅的她,穿衣碼數已降至6碼。對此,她表示:
「我已經減肥一年多,這感覺很好。我還是努力吃得好,現在也有控制自己的能力。」
- {{hket:inline-image name="8ddb18cc-7cb7-4c7c-bc7f-15e4a653882f.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="30812692-c73b-4fa0-b986-22f19179280b.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="7522403d-070f-468a-a276-31f4c78d7022.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
撰文︰潘迦晴
-
芷珊約你丨許志安曾3年自我封閉睇嘢冇顏色 太太鄭秀文給予勇氣復出:對唔住愛我嘅人 |
|
-
35歲朱千雪宣布順利誕下囝囝 IG曬腳仔相寫四英文字母甜到漏 |
|
-
中年好聲音丨李佳確診患腱鞘囊腫手腕腫痛 開刀割腫塊慘變豬手洗唔到頭 |
|
-
芷珊約你丨許志安感激鄭秀文以愛寬恕錯失 黎芷珊撐:睇佢點去壞咗做番好 |
|
-
姜濤瘦身有成績自信曬「絕對領域」 MIRROR澳門站彩蛋改唱團歌贈歌迷 |
|
-
白蟻跡象|牆角驚現巨巢 港男掃出數百隻飛蟻 專家:已白蟻滿屋好危急【教3招對付】 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
飲食攻略·二十四節氣小滿|轉季濕熱神疲乏力 易誘腸胃不適四肢腫 中醫分享教5招養生+食療
|
-
直腸癌|57歲前10億新抱 癌細胞擴散患直腸癌四期 哽咽落淚:沒辦法接受
|
-
胃部陷阱|戒早餐極不健康 醫生公開9大傷胃行為 警示:8種症狀要留神
|
-
癌症殺手|19歲女腰圍變粗以為變肥 咳嗽求醫後揭末期卵巢癌 醫生:七成人發現已晚期
|
-
痔瘡煩惱︱40歲女每天上廁所30分鐘突脫肛 醫生建議:排便勿超過這時間【附4招助排便順暢】
|
-
減肥大作戰︱「性感小野馬」泫雅曾錯誤減肥1個月暈倒12次 公開健康減肥餐單:不要生病
|
-
預防感冒|黃天賜醫師50年無感冒 分享7大養生心得 一分鐘D.I.Y預防感冒法
|
-
癌症殺手|港女無家族病史患乳癌 揭屬BRCA基因變異患病風險高逾5倍
|
勵志減肥︳日飲2公升汽水體重達251磅 32歲女減肥1年搣甩百磅:愛自己 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D220103
勵志減肥︳日飲2公升汽水體重達251磅 32歲女減肥1年搣甩百磅:愛自己 - 晴報 - 健康 - 生活健康
減肥是一場持久戰,需要耐性和恆心。澳洲一名女子因喜愛喝碳酸飲品和吃各種零食,以前幾乎每日最少喝至少2公升可樂,而且很少喝水,體重達到251磅。直至去年,因工作需經常久站,使她膝蓋容易疼痛,遂下定決心戒
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3144798%2F%E5%8B%B5%E5%BF%97%E6%B8%9B%E8%82%A5%EF%B8%B3%E6%97%A5%E9%A3%B22%E5%85%AC%E5%8D%87%E6%B1%BD%E6%B0%B4%E9%AB%94%E9%87%8D%E9%81%94251%E7%A3%85%E3%80%8032%E6%AD%B2%E5%A5%B3%E6%B8%9B%E8%82%A51%E5%B9%B4%E6%90%A3%E7%94%A9%E7%99%BE%E7%A3%85%EF%BC%9A%E6%84%9B%E8%87%AA%E5%B7%B1
https://skypost.hk/article/3144798/勵志減肥-日飲2公升汽水體重達251磅-32歲女減肥1年搣甩百磅-愛自己
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3140000/3144798/452d28ba-06d7-4dbf-9544-74f40e1067c0_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3140000/3144798/
健康
生活健康
503
3144798
514
514003016
健康 生活健康
減肥,女生話題,護理,肩頸痛,汽水,零食,蛋糕,朱古力,痛症
健康醫療,健康養生,減肥,實體詞,欄目(內容),女生話題,美容護理,護理,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,肩頸痛,實體詞,飲品,汽水,實體詞,食品,零食,實體詞,食品,蛋糕,實體詞,食品,朱古力,健康醫療,健康問題,痛症
健康,女生
零食 時間 澳洲 飲食 中醫師 能力 體重 蛋糕 肩頸 工作 膝蓋 習慣 可樂 薯片 餅乾 朱古力 外媒 痛症 持久戰 耐性 恆心 汽水 自家 節目 專區 影片 晴報 生活 自制力 護理
2022-01-03
勵志減肥-日飲2公升汽水體重達251磅-32歲女減肥1年搣甩百磅-愛自己