勵志減肥︳日飲2公升汽水體重達251磅 32歲女減肥1年搣甩百磅：愛自己

減肥是一場持久戰，需要耐性和恆心。澳洲一名女子因喜愛喝碳酸飲品和吃各種零食，以前幾乎每日最少喝至少2公升可樂，而且很少喝水，體重達到251磅。直至去年，因工作需經常久站，使她膝蓋容易疼痛，遂下定決心戒掉不健康的飲食習慣，最終用上12個月的時間減掉近百磅。

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綜合外媒報道，現年來自澳洲32歲的Jessica Lovejoy十分喜愛喝可樂，而且很少喝水，加上愛吃各種零食，因此體重一度高達251磅，

「我每天至少喝2公升可樂，很少喝水，而且總是喝碳酸飲品。而且早上第一件事就是喝汽水，睡前最後一件事也是喝汽水，然後刷牙。」

（↓點擊圖片放大↓）  

Jessica又提到，自己在飲食上從來沒有自制能力，甚至不會考慮吃的東西是甚麼。而且，她經常對食物缺乏意志力而狂吃零食，例如薯片、餅乾、蛋糕和朱古力等，

「我從來沒有自制力，我記得有次做了一個蛋糕，把它放入焗爐，沒有等它焗熟就拿出來。」

（↓點擊圖片放大↓）  

由於Jessica是一名護理人員，是一份需要體力的工作，經常跑來跑去，加上沒有太多時間可以坐下休息，因此膝蓋和腳經常感到很痛。後來，她明白減重對她幫助很大，對此決心減肥，直言要更愛自己，把零食送給別人，並開始購買健康食品，戒掉不健康習慣。經過1年的減肥之旅，她變得有節制能力，體重更有明顯變化，最終成功減掉125磅。

如今體重約120多磅的她，穿衣碼數已降至6碼。對此，她表示：

「我已經減肥一年多，這感覺很好。我還是努力吃得好，現在也有控制自己的能力。」

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撰文︰潘迦晴