不少女士都會擔心臉上長皺紋，看起來會較為顯老。有皮膚科醫生表示，生活上一些習慣，例如看手機時皺眉、睡覺時側睡或受紫外綫曬傷，都容易形成皺紋。今次《晴報》綜合幾位皮膚科專科醫生及註冊中醫師的意見，拆解形成皺紋的原因，教大家5個預防及減輕法令紋的面部穴位，以及幾款食材預防皺紋。
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皮膚科專科醫生林嘉雯早前表示，皺紋形成有兩大原因，首先是面部重複做不同表情，如皺眉及大笑等，肌肉收縮，導致面部出現摺痕，最後形成皺紋。其次，是皮膚失去彈性，隨着年齡增長，失去膠原蛋白及脂肪。她稱，皮膚衰老受新陳代謝所致，加上受紫外綫、壓力、休息不足及飲食不健康等，惟受損皮膚無法復元，令皮膚轉差而出現皺紋。
6大習慣容易長皺紋
林醫生又提醒，如果平日經常皺眉，例如看手機時長期皺眉，或是終日愁眉不展，便容易形成眉心紋。而有些人常喜歡笑，就容易出現魚尾紋，「部分人習慣側卧，一邊面長時間壓着，便易形成虎紋。」此外，吸煙人士平日食煙時常「木起個嘴」，嘴邊的肌肉拉扯得多，煙民便時常出現唇紋。
要防止皺眉出現，林醫生建議改善個人習慣，如減少長時間看手機，以及戴眼鏡看清楚物件，減少要瞇起眼睛及皺眉的機會；而做好防曬也是重要一環，「只要比較外露及不外露皮膚，就知道紫外綫對皮膚的傷害有多大，例如肚皮甚少出現皺紋。」她補充，除做足防曬措施外，還可多用含維他命C及E的抗氧化物，同時可多做運動刺激新陳代謝。
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而不少愛美人士都擔心臉上長法令紋會更顯老，註冊中醫師岑凱韻早前接受訪問時表示，法令紋其實是身體表徵，亦是面部紋理之一。然而隨著年紀漸長，面部肌肉逐漸失去彈性，加上地心吸力、基因問題等其他因素影響，便會出現面肌下垂、紋理加深等現象，從而形成法令紋。中醫角度認為，法令紋其實也反映了身體氣血是否行得通順，如果身體氣血運行正常，臉部肌肉升提夠緊，法令紋便不會那麼快出現。
雖然法令紋無特定出現的年齡，不過一般從35歲開始，由於身體氣血開始衰退，紋理便會開始變得比較深。此外，岑醫師指表情豐富、面部肌肉使用量大，而又缺乏面部保養的話，都會加深眼紋、魚尾紋及法令紋等多項面部表徵。
5個穴位預防皺紋
岑醫師直言，雖然現時沒有任何針對法令紋的藥材，不過中醫師還是可以按個人體質，開一些通行血氣的藥方，幫助身體氣血流通。而最有效果是運用按摩推拿，疏通臉部氣血，保持臉蛋緊緻。
岑醫師介紹以下5個臉頰穴位，可以運用按揉手法，將手指或拇指的關節曲起，向穴位按揉。如氣血不好者，可先用熱蒸氣或熱毛巾敷上面部，讓氣血運行通順再按摩，效果更佳，但大家要小心注意蒸氣或毛巾溫度，以免灼傷面部。而第2個按壓方法，同樣將指尖從地倉出發，先向上按至頰車，再向上升提至聽會、聽宮，反覆按揉。
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岑醫師強調，法令紋出現後一般不會消失，但透過以上方法，能夠預防法令紋越來越深，另外未有法令紋者亦有預防法令紋提早出現的效用。
面部多皺紋可多吃雪梨雪耳
而註冊中醫師胡玘君則表示，面部不同位置出現皺紋，乃因各個臟腑功能失調，令皮膚乾燥所致。她建議，面部多皺紋者，可多食雪耳及雪梨等滋潤食物，有助潤肺；而花旗參、紅棗、山藥、茯苓及蜂蜜可補脾，玫瑰花則可助疏肝，花旗參及石斛就用於生津。
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撰文︰潘迦晴