眼垢人人皆有,起床後尤為常見,但若發現眼垢分泌增多且變黏,有可能是身體發出的警號。有註冊中醫師表示,都市人工作忙碌、經常用電腦工作,平日飲食又不健康,容易造成肝火上升及濕熱等問題,導致眼垢增多、眼睛紅腫乾澀。她建議可循以下3招改善,並提供2款簡單食療,助大家祛濕清熱,紓緩眼睛不適問題。
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註冊中醫師梁尹倩(Cinci)日前在其Facebook專頁發文表示,「眼屎」雖屬正常身體分泌,但它的狀態能反映人體有否出現不適症狀。在中醫角度而言,眼垢稱為「目眵」,由油脂、淚液、灰塵等結合而成,偶爾出現屬正常;惟若眼垢增多或顏色有異,並伴隨雙眼通紅、痕癢或赤痛等症狀,就要求醫治理。以下為4種眼垢常見狀態:
1. 白色/米白色:正常
2. 眼垢增多:身體有熱
3. 眼垢黏稠:濕熱
4. 黃色/綠色: 眼睛可能受細菌或病毒感染
3招明目減眼垢
Cinci續指,「肝開竅於目」,若工作過於忙碌、經常使用電腦和捱夜,或者飲食不節,多吃煎炸油膩食物,都會令肝火上升,出現眼垢增多、眼紅乾澀、眼腫等症狀。若想改善上述問題,可參考以下3招明目減眼垢:
(↓點擊圖片放大↓)
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4種藥材+2款食療助改善
Cinci提醒,若眼垢增多變黏,而且目赤眼乾、出眼瘡等,以下4種藥材都有助紓緩這些眼睛不適的症狀;另分享2款食療 — 「雞蛋花木棉花菊花茶」及「西洋菜霖米馬蹄湯」,皆有助清熱祛濕,有效改善及紓緩眼垢多而黏的問題:
(↓點擊圖片放大↓)
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撰文:賴天兒
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2022-01-10
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