新一波疫情來勢洶洶，確診數字日日見新高，部分更屬於源頭不明個案，令社區暗藏感染危機，令清零夢想幻滅。鑑於新型病菌肆虐，政府進一步收緊防疫措施，市民面臨「打定唔打」的兩難局面，究竟接種疫苗是否唯一出路？施打前又有何需要注意？
雖然數據上接種後出現嚴重副作用的個案不多，但始終針劑屬入侵性，市民大眾對此存有疑慮可以理解。其實每個人體質不同，故接種前不妨先諮詢醫生意見作風險評估，尤其有長期病患人士，建議進行一次詳細的身體檢查，自然更加安心。
其實大家亦可做多一步，在日常生活及飲食及習慣上作出調整，務求增強自身免疫力，將可能出現副作用的機會減到最低。例如飲食盡量清淡，忌食煎炸油膩食物，亦可多補充水份及爭取充足睡眠，如有不適亦應告之醫護人員。
每個人的體質不同，市民接種前應諮詢醫生意見。
事前準備打好底 附三大強免疫食物
其實要有效抗病，最根本的方法始終是增強個人免疫力。中醫的原則一向是「未病先防」，與西醫的「預防勝於治療」相同。而所謂「正氣存內，邪不可干」，中醫認為當人體有足夠正氣、五臟六腑協調運作良好，即使病菌來襲，身體也會有力量去抵抗免受侵擾。
那除了生活習慣，食療上又如何可以增強免疫力，為自己築起保護屏障？以下有三大助提升免疫力的食物，大家不妨參考一下。
三文魚
有研究指出定期吃脂質魚的人士血液中的奧米加-3多元不飽和脂肪酸較多，可以減緩衰老。而三文魚是非常有益的脂質魚，除了上述提到的奧米加-3多元不飽和脂肪酸外，還含有多種脂溶性維他命。
奇異果
奇異果細細個，維他命C含量高，然而綠奇異果的酸味非人人能接受。近年有果商引入更多汁的金奇異果，金奇的維他命C含量更高，抗氧化作用更好，但綠奇勝在纖維較多可通便。
養生中藥 – 靈芝和蟲草
《神農本草經》記載「上藥養命，中藥養性，下藥治病」，靈芝就屬於上品中藥之一。靈芝性平，味甘，歸心、肺、肝、腎經，具有養心安神、益氣平喘、滋補強壯。靈芝亦含有豐富的蛋白質、微量礦物質有機元素，包括鍺、鋅、銅、鎳、硒、鉬等，這些營養素有助煥發身體機能、提高免疫力，增強體質有助抗病。
而今次的新型病菌針對肺部及呼吸系統，中醫一向認為肺部是「嬌臟」，即比起其他臟腑更容易受到感染，故更需要做好保護工夫。蟲草有增強肺鼻功效，適合任何體質人士服用 ，對於鼻敏、肺鼻弱人士，就更應及早築起肺鼻保護罩。 在市面揀選蟲草產品時，應選用蟲草含量夠高，而且由大廠出品的蟲草 ，其味甘性平，尤其有助滋補肺經，強健體魄，減低細菌病毒經口鼻入侵肺部的機會。
靈芝及蟲草有補肺強身作用，靈芝可增強免疫力，同時服用蟲草加強肺鼻保護，為身體築起雙重至全面保護。
慎選配方認清產品濃度
不過，坊間的中藥補健品選擇眾多，購買時要注意其成份、濃度及純度。一般人為了增強免疫力，都有食靈芝保健品的習慣，又或者用中醫調理。維特健靈「五色靈芝」獨有「5+1芝氧配方」，經本港大學證實能有效刺激免疫細胞增長，令免疫力提高4倍^，亦是最多西醫推薦、信賴及選擇服用*的品牌。本港市面上絕大部分都只是人工培植的單一赤靈芝種籽，只有極少數產品薈萃五類（六種）的靈芝。五類六種靈芝不但能有效同時補益五臟六腑，比起一般的靈芝孢子產品，功效更為全面。
而維特健靈「知音蟲草」的成份由專家設計，一粒加強配已相等於20枝蟲草#有助補肺鼻，而且產品補而不燥、適合任何體質人士服用，加上由香港PIC/S GMP藥廠生產，安全可靠，信心保證。靈芝及蟲草一同服用為身體打好底子，以最佳狀態準備接種疫苗，向病毒Say No！
^ 本港大學2004年報告，服用五色靈芝後72小時，白介素提 升4倍。
*Oracle Added Value 2012
#內部資料：以腺苷含量比較。
靈芝蟲草1+1 強免疫 強肺鼻
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