長期網課 學童寒背求助增 專家籲盡早矯正

本港疫情反彈，幼稚園及小學最近再次暫停面授課，惟長期上網課對學童身心也有影響，甚至更易出現寒背和肩頸背痛等問題。有治療中心指，過去一兩個月學童求助個案趨升，甚至有青少年寒背情況猶如老人家，專家強調學童長期坐姿不當，將影響深遠，成年後脊椎變得堅硬，寒背問題便難以矯正。

運動科學痛症治療中心Bre Lab創辦人楊施詩指，過往接獲學童求助個案不多，「惟最近每個月平均有13至15個青少年求助」。

她指青少年發育時期本已有一定程度的寒背問題，疫下長時間留在家中，情況更易加劇，例如長時間低頭看手機或電腦屏幕，頭和肩頸易慣性往前傾，導致肩膊兩側肌肉繃緊程度不平衡，引發肩頸背痛。她指，因青少年骨骼成長速度較肌肉快，如肌肉長度追不上成長較快的骨骼，肌肉將長期處於繃緊狀態下運作，很易養成寒背習慣。

另因學童的骨骼較柔軟，如長期維持「懶惰姿勢」，會導致發育時頸椎、胸椎、腰椎或盤骨向前傾，亦會增加寒背機會，若發育期過後、脊椎變得堅硬便較難矯正。

子女站直後 側面察看站姿

中心治療總監繆家豪透露，2個月前曾處理兩宗學童個案，且情況特別嚴重︰「學童年約13、14歲，但寒背情況猶如長者，明顯前彎了10至15度，兩肩亦縮向前，且因姿勢不良影響其血氣循環，導致臉色相當差」，經過一個月治療後才將他們的筋骨重新拉鬆，但仍需數月時間重新訓練其變弱的肌肉。

楊建議家長如發現子女有寒背迹象，可讓子女穿着防寒背背心嘗試矯正姿勢，如無效應及早求助。繆指，家長可要求子女站直，從側面察看其站姿是否正確，「如果腳眼、膝關節、盤骨、肩膊和耳朵中綫5點是在同一條垂直綫，即代表他們的姿勢正常」。

記者：歐文瀚

美術：顏玉玲