健康新女性︳多食菠蘿有助令「妹妹」變香？營養師推薦3種食物趕走下體異味︳7大飲食陷阱易致體臭

假如下體隱約飄出異味，外出時會頗為尷尬。坊間有指多吃菠蘿有助香體，改善「妹妹」異味，有營養師會就此拆解，並推薦另外2種有助改善下體異味的食物。她指出，下體產生異味與平日飲食習慣及生活習慣有關，所以要注意作息穩定，並要避開7大飲食陷阱，以免令下體異味頻生。

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台灣營養師劉馥萱早前在其Facebook專頁發文，分享如何解決女性下體異味問題。她指出，很多現代女性都有作息紊亂及高油鹽的飲食習慣，繼而容易令下體頻繁出現痕癢、灼熱等問題，嚴重時甚至會出現異味及流出混濁分泌物，此時便需尋求專業婦科醫生協助，釐清是否有細菌或其他感染。

劉馥萱續指，以婦科中較常見的念珠菌感染為例，若平常嗜糖或愛喝手搖飲品、碳酸飲品，加上環境濕熱、常穿緊身褲等因素，下體很容易因為菌叢紊亂而再度有念珠菌感染，長此下去會形成惡性循環，令病情不斷復發。故此，若要改善下體異味問題，除了接受婦科妥善治療外，也要改善生活作息及飲食習慣。

3種食物改善下體異味

劉馥萱從營養師角度，向大家推薦以下3種改善下體異味的食物：

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7大飲食習慣加重下體氣味

此外，由於飲食習慣與體味息息相關，劉馥萱提醒大家要注意以下7大飲食陷阱，若常吃喝以下食物及飲品，就容易有體臭問題，亦會加重下體異味：

「像是富含硫化物的蘆筍、椰菜花、洋蔥等，會間接加重尿液及分泌物的氣味，進而讓私密處味道變濃烈；另外像是愛吃重鹹、重辣、過量喝咖啡、煙酒頻繁等，都會造成私密處的酸鹼值紊亂，從而增加產生異味風險。」

她又提醒，大家需要養成良好的個人衛生習慣，每天也要攝取足夠水分及減少忍尿，才能好好預防泌尿道感染。

醫生拆解3大異味成因+6招解決

本港西醫鄭曉蔚曾在《晴報》撰文，指女性下體氣味在夏天有時侯會特別濃烈；當出現異常氣味，有三分二是有跡可尋的，如因陰道炎、皮膚病等所引起。但有三分一的情況，進行檢驗時可能會發覺一切正常，並沒甚麼毛病，異味或從以下原因而來：

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如果有下體異味的煩惱，經過診斷後又找不出任何病理原因，可能是由上述情況所引起。這樣的話，只要注意一些日常生活習慣，應可以加以預防及改善，毋須太過擔心。

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撰文：賴天兒