關節炎 ︳咀嚼時牙骹有聲或患顳顎關節炎 嚴重可致甩骹退化4個步驟自救【附8大徵狀】

臉部關節疼痛、關節「喀喀聲」甚至嘴巴無法正常張開，有可能是患上顳顎關節炎的徵狀。有台灣醫生指出，顳顎關節亦可能出現耗損或發炎，形成顳顎關節炎，當發生時可先試著自己緩解，若遲遲未改善，應盡早求醫，避免關節退化或衍生其它問題。

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頻繁磨損容易致顳顎關節炎

台灣台北原力復健科診所院長侯鐘堡醫生在健康平台「今健康」表示，關節炎不止會出現在手腳關節，臉頰旁或耳朵前方的顳顎關節，也會像手腳關節般，在不當使用、過度使用、頻繁磨損下而出現耗損或發炎的現象，形成顳顎關節炎。

侯醫生指出，日常中的各種不良習慣，以及天生或後天顳顎問題容易導致顳顎關節炎，「有磨牙習慣者，磨牙這動作就會影響到顳顎關節；常常以單側咀嚼食物，也會有單邊顳顎使用較為頻繁的情況；咬合不正也會影響到咀嚼肌肉分配不當。」此外，罹患腫瘤、類風濕性關節炎、常常手托腮、以臉和肩膀夾電話的動作、撞擊、外傷等亦會對顳顎關節造成不良影響。

8大顳顎關節炎症狀

侯醫生提醒指，若出現上述不適症狀時可嘗試自行緩解，但若遲遲未有改善便應盡早求醫接受治療。

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4大方法改善顳顎關節炎

侯醫生建議，當出現顳顎關節炎時可以如同處理其它關節疼痛一樣，先以消炎止痛藥、冰敷等方式消炎，靜待一日後再以熱敷方式促進血液循環，同時可以用指腹為周邊肌肉適度按摩。在康復期間應盡量避免進行上述不當或過度使用、頻繁磨損顳顎關節的動作，同時應避免張大口打呵欠、大口吃東西、用力咬合、咀嚼韌性過高、進食需費時費力咀嚼的食物如魷魚、香口膠等。通常在良好保養下，約3天就會開始緩解，約1週左右可逐漸改善，但若是遲遲未見改善，就需要盡早檢查，並視情況予以治療。

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若然有需要求醫，侯醫生表示在治療方面，病情較輕者會建議進行如電療、雷射治療、超音波治療等常用方法，而較嚴重者則會考慮使用徒手治療，或是玻尿酸治療、增生治療、血小板治療等注射治療，「對於較嚴重的顳顎關節炎有顯著的改善效果。病患可以和醫師多作討論，評估最適合的治療方式。」

侯醫生再次提醒，一般而言顳顎關節炎雖然情況不會太嚴重，但若長久未有改善，有機會是慢性關節炎，患者需合理懷疑自己是否存在著遲遲無法改善的風險因素，令不適情況經常發生，甚到導致顳顎關節退化、下巴脫臼機率提升等問題。

內容獲「今健康」授權刊登。

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撰文：郭子豐