公園多猛人

一位頭髮花白的婆婆，在球場旁的圍欄，單腳掛在其中一條欄杆，做出站立一字馬的動作，試想像，根本就是在平地上拉一字馬後，然後整個上身俯伏在前腿上，婆婆身體柔韌，我連忙豎起拇指給個讚，問問她貴庚，說明年就70歲！

好奇問她是否從年輕就開始拉筋，她說，只是幾年前開始練習。看着她修長的雙腿，只有微微肚腩，身材比起很多師奶還要好得多，根本難以猜到她的年紀，運動令人保持年輕又一實證，筋長一寸，延壽10年。

另一位婆婆加入聊天，她依樣葫蘆，大喝一聲然後踢腿，她雖未能將腳掛在欄杆上，卻也很穩陣地單腳站着。再問婆婆貴庚，竟然90有一！實在甘拜下風。

在兩位婆婆面前，頓時覺得自己年輕許多，更在想，如果自己活到70歲，活到90歲，都能夠這樣柔韌矯健，實在無憾。

假如你仍未養成運動習慣，由今日開始還未算遲，只要有恒心，靠着多做運動，除了健康，還可以隱藏年齡的秘密。

要靚要好身材，絕對不是靠節食，運動肯定重要！

（本欄逢周一、五刊登）